くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんにちは

かずっちです

しかし今日の暑さは異常ですね～
今日で８月も終わりというのに・・・

本日、マルセイダイエットのチラシが、
帯山、水前寺、保田窪、大江などの地域に熊日新聞の折込で配布されています

ご興味がある方は、ぜひチラシを見てくださいね

当社のダイエットカウンセラーがどんな気持ちでお客様と向き合っているか
それが少しでも伝わればと思っています

ダイエットって素晴らしい
本当にそう思います

僕もダイエットしてつくづくそう思います

でも正しいダイエットじゃなきゃダメですね

マルセイダイエットなら正しいダイエットを知ることが出来ますよ

美里店もカウンセリング受け付けてます！
TEL 0964-46-3898
ダイエットカウンセリングは、完全予約制です
お電話でお問い合わせくださいね  

こんにちは

かずっちです

やっと僕のノートPCが復活しました～

いつも会社のインフラを整備して頂いているところに
PCを診てもらったところ
なぜかイーモバのWiFiが初期化設定になっていたそうです

機器は、難しいですね～
僕は、さっぱり分かりませんのですべてプロにお任せです

これから思う存分ブログが書けますので嬉しいです

毎日あったこと、ダイエットについてだとか
いろいろ書いていきますのでヨロシクですね
  

こんにちは

かずっちです

８月も末になって暑い日が続いてますね～

暑いのに食欲は、落ちないどころか
ますます食べてしまう・・・

そんな方もいると思います

胃腸が元気？なのか胃袋がデカイのか

デカイ胃袋というよりは、自分でデカくしてるんですけどね

沢山食って胃袋をデカくするトレーニングしてるんですよ

やっぱ食いすぎ？

僕もそうだったからよくわかるんです

良く噛んで食べ過ぎないように

が大事ですね・・・ダイエットには
  

こんにちは

かずっちです

僕のパソコンの調子がおかしくって
タイミングよくブログをアップできません

今日は、会社のＰＣでかいてますけど
これから数日、ブログが出来ないかも・・・

ＰＣを明日以降修理して良くなったら再開しますね～

会社でできる時は、ブログします
  

こんにちは

かずっちです

今日は、朝から晴れて暑いですね～

台風も不穏な動きを見せていますよね
直撃だけは、避けて欲しいところです

本日もチラシを見られて新規のご予約が入っています
しっかりヤセて頂けるように全力でフォローさせていただきます

僕は、4日間ほど大阪から東京と出張してましたので
体調をリセットするために朝は、酵素を飲みました

お昼も酵素で済ませようと思います

なにせ体調がグーンと良くなるんですﾖホント不思議ですね～

夕食は、サンマの塩焼きと決まっているみたいなので
お腹がグゥーっと鳴るくらいまで空かせておきましょう

晩御飯が今から楽しみです



  

こんばんは

かずっちです

出張に出ますと食事は、カロリーの高いものになりがちです
自分の好きなものをつい食べたくなりますしね

なので食べるのは仕方ないと開き直って
ガンガン食べてるとあっという間に『どーん』とお腹が出ます
ホントあっという間ですよ

なので、僕は、出張に行ったら
朝、しっかり食べて（もち和食系）お昼は、ホント軽く
そして夕食を早めの時間に摂るんです（はやく食べれる時ですが）

夕食を早い時間に食べるだけでも違いますね
お酒やビールも飲まないで済みますしね

胃や腸、ひいては肝臓の負担も和らげますしね

食べることは大切ですが『食べすぎ』は、身体に負担をかけ
肥満につながります

良く噛んでゆっくりと食事する
たべすぎないように

コレは、ぜったいダイエットには欠かせませんね

  

おはようございます

かずっちです

今日は、東京です

大阪から東京と毎日忙しい日々を過ごしていますが
ワクワクです

今日は、大正製薬の会で

イーグル研究会という経営や販売などを勉強して
自社の力をアップするという目的の会が
浜松町でありますので
明日までみっちり勉強してきます

さあ、ガンバルぞ～


  

おはようございます

かずっちです

今日は、大阪でドラッグストアの商品フェアに来ています

終日、秋冬商品の買い付けです

医薬品から健康食品、ビューティ、生活雑貨、食品など
多岐にわたってのカテゴリーが待っています

ワクワクしますね～

お客様のために頑張って商品発掘をがんばります

では行ってきます


  

こんばんは

かずっちです

今日のお昼まで
まる1日酵素で半断食しました

おかげで腸が絶好調になりました

朝、昼間と快調でした

酵素ってスゴ～い
おなかもスッキリ、熟睡できる～

しばらく1食を酵素にしてみます
  

こんにちは

かずっちです

今朝もスゴイ雨で

涼しくなるのはいいんですが
こう雨ばかりだと・・・ね

今日も1日こんな天気なんでしょうか？

こんな日は、家でおとなしくDVDでも見てゆっくりがオススメです

僕は、もち！仕事ですが

あ！ｌそうそう
マルセイダイエットの新しいチラシが出来ました
渾身の力作です携帯画像でちょっと・・・？ですが
　　　　↓


24日（水）の熊日新聞朝刊折込で保田窪店、健軍店、美里店のエリアに
配布されます
タイトルは、『本気でヤセるゾっ！』ですヨロシクお願いします  

こんにちは

かずっちです

ココ最近、体調がスッキリしない日が続いていたので
酵素でリセットしようと思います

まず、昨晩の夕食を酵素で済ませて
3日ほど夕食は酵素にして～

それだけでも随分違うはず

それでもイマイチなら
3日間の酵素半断食に・・・

とりあえず昨夜は、熟睡できました～
酵素の晩御飯をした夜は、良く眠れるんですョ

ダイエット効果も期待できますしね
  

先月の20日頃に痛めた右腰・・・

やっと痛みが気にならなくなりました～

よかった～

結構長くかかりました

注意しないとだめですね

でも、なんで痛めたのか解らないんですよ
思い当たらない・・・

ちょっと疲労があって
それでもって、なんか捻ったのかな・・・

とにかく鍼、マッサージ、整体
いろいろやりましたけど全部の効果でしょうね

でも、どうしても良くならなかったのに
コレをしてから劇的に改善しました
　　　　↓

ユバンソンゴールド　10個入り

金メッキした鍼（小さくて痛くない）がついた『鍼付き磁気治療器』で
ホント、これ貼ってからというもの痛みが激減したんですよ
もう、それからずっと貼ってます（笑）

これはイイです

  

おはようございます

かずっちです

ダイエットするにあたって大事なことがあります

それは、『朝ごはん』を食べること

そんなの当たり前じゃん
て言ってるそこの人の朝ごはんどんな中身ですか？

僕が言う朝ごはんは、

ご飯（出来れば玄米）、味噌汁中心の和食です

決してパン食では、ありません

そして先日のブログにも書いたように
朝５：昼３：夕２　の割合で食事を摂るってこと

これが重要なんです

朝ごはんをしっかり摂ることで脳は、一日の活動源の
炭水化物も十分に摂ることが出来て満足しますからね

ごはんを、ちゃんと食べましょう

パンよりごはん（白米）

ごはん（白米）よりぜったい『玄米』ですよ

ごはん（白米）を玄米に替えただけで体重が－20ｋｇ減量できた人もいますよ

全て玄米だとちょっと怖い・・・
そんな時は、玄米を混ぜて炊く

やって損はしませんから
要らない脂肪を減らすことと
健康的なダイエットを両立させなきゃ意味ないですもんね


  

ココ最近の雨の降り方・・異常です

熱帯雨林のような感じですね

これも温暖化の影響でしょうかね～

さて、お盆が終わり仕事始めの方も多いでしょう

体重はいかがですか？

お盆で田舎に帰って美味しい料理やお酒で
上げ膳据え膳
太った～っていう方も

太るってやっぱり『食べすぎ』が一番の理由じゃないでしょうか
もちろん運動不足もあると思うけど
一番は、『食べすぎ』

好きな食べ物を見るとつい食べ過ぎる
コレって飽食の現代では仕方ない？

いやいや自分が食べなきゃ良いんですよ
太るのは自分が原因なんです（ホルモン剤などの影響を除いて）

和食（ごはん、みそ汁中心）を自分の代謝量にそって
適正に食べる
以前ブログに書いたんですけど

食事の摂り方『黄金率』
朝５：昼３：夕２

一日の食事量（適正量）を10とした割合で
５：３：２で食べることがポイントですね

これを食生活のリズムとして定着できたらOK
試してみませんか？
  

今日、久しぶりに両親に会いました

二人とも元気で何よりです
僕は日頃、
親孝行らしいことなんにも出来てなくて・・・

それなのにおふくろさんは、俺の好きな
白玉入りのぜんざいを作ってきてくれて

親心を感じました

いまさらながらありがたいですね
親が元気で居てくれるって

午後からは、お盆なので先祖にご挨拶しにお墓参りにも行って来ました
あいにくの土砂降りで大変でしたが
良かったです
心がスッキリしました

本当は、しょっちゅう行かなきゃ駄目なんでしょうけど
忙しさにかまけて・・・なかなか

僕が今。この世に生を受けて生きていられるのも
両親のおかげ、そして、ご先祖様のおかげです

日々、周りの全ての方々に感謝しながら
がんばって生きていかなきゃ
そう思いました


  

今日のブログは、当店が参加している
美容痩身研究会のお仲間で茨城県の
倉持薬局さんの倉持先生がメールしてくれた内容を
そのまま、アップさせて頂きました
倉持先生ありがとうございます
　　　　
それでは、どうぞ
　　　　↓

先日お客様から
「カロリーゼロの飲料水はのんでいいの？」
との質問をいただきました

私の回答は
「カロリーゼロ表示していますが…

実は100ｍｌ中のカロリーが
5キロカロリー未満の場合
カロリーゼロと表示が可能なんです…

ですから全くカロリーが
無いわけでは無いのです

ですので、カロリーゼロの飲料水が
かりに4.9キロカロリーとしまして
これを2Ｌ飲むと…

98キロカロリーも摂取してしまんですよ
結構なカロリーでびっくりですね

またアスパルテームという人工甘味料が
糖尿病の初期段階に起こりやすい膵臓（すいぞう）内の
損傷に少なからず影響を与えているということが判明しているそうです

カロリーも全くのゼロではなく
また人工甘味料（添加物）も入っておりますので

ダイエットにも健康面にも悪影響を
及ぼしますので

カロリーゼロの飲料水は控えていただくと
よろしいと思います」

そうだったんですね～
知らないとガンガン飲んじゃいそう
知ってて良かった～
  

こんばんは

今日は、『ペルセウス座流星群』が見えるかも

そう、2011年8月12～14日頃に北東の空を流星が流れる姿を
見れる可能性があるそうです

なにかお願いごとがある方は
星に願いを～

流れ星に何か願い事を唱えると
願いが叶うって言われてるもんね～

今日、13日から14日の午前4：00頃の北東の夜空を
流星が見えるかもね


そのころ僕は、夢の中ですけどね
  

自分が溜め込んだ『脂肪』

太る・・・って言うことは＝脂肪が増えたってこと

そう、先日のブログで書いたように

需要【消費カロリー】と供給【摂取カロリー】の
摂取カロリーが上回ってしまい

ドンドンと脂肪が増えてしまい
結果太ったとなるわけです

もちろん若い頃は、基礎代謝も高く
成長ホルモンも盛んに出て
太ることが逆に難しいといえるのかも

しかし現在は、清涼飲料水など糖分が異常に多い
飲み物があってごはんなどは、食べてないようでも
こういったジュースなどを沢山飲んで太る子供も増えています

糖尿病の低年齢化も深刻な問題です

食べたいけど太りたくない・・・
そんな方は、沢山『有酸素運動』を行って
筋トレやストレッチなどを積極的に行い
全身の基礎代謝を高め筋肉量を増やすしか方法はありません

運動する暇などあるか
って怒っている人

そんな方は、マルセイダイエットしか方法はありません
ぜひお問い合わせくださいね
美里店もカウンセリング受付中！
TEL　0964-46-3898
ダイエットカウンセリングは完全予約制です！
お電話でお問い合わせ下さい  

おはようございます

かずっちです

今日からお盆休みで田舎に帰省する方も多いのかな・・

暑さのピークは、過ぎた？とはいえ
まだまだ暑くて熱中症には、注意が必要です

一昨日からウォーキング再開して昨日も1時間ほど歩きました
歩くくらいでは、簡単にダイエット出来ませんが
代謝を高めることは出来ます

散歩→ウォーキング→ランニング

こんな感じでヒザに負担をかけないで徐々にレベルアップして
体力アップとともに基礎代謝力も上げて行きたいですね



  

こんばんは

かずっちです

今日、久しぶりにウォーキングしました

近くの錦ヶ丘公園まで行って約1時間ほどのウォーキング
ヘルペスになってほとんど運動してなかったので
けっこう疲れました

腰痛もほとんど良くなり
これからは、時間を作って歩きたいと思ってます

やはり運動すると気持ちいいですね

歩きながらいろんなこと考えられるし
良い知恵も浮かんできそう

仕事を楽しんでよく食べて
運動も楽しんで健康になる

幸せな健康生活目指します