くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

ダイエッターがよく口にするコトバ


『食べてないのになんで太るの・・・』


カウンセリングしててもよく聞きます


なんで食べてもいないのに太るのか・・・


それは、たぶん錯覚か
自分が食べている量、質、をわかっていない？
からでしょうか・・・


だって口にした食べ物の量や内容
で僕ら人間は太ったり痩せたりします

もちろんそれと運動も関係しますよね


でも食べてもいないのに太るってことは
ありえません


なにか食べているはず・・です


自分が食べているモノと量を
毎日ノートに記録してみると
以外と食べ過ぎてることに気が付くはずです


太ってる人

一度自分を客観的に観察してみませんか？