くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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サッカーワールドカップ
日本代表

強敵のパラグアイに対して
本当によく戦いましたね

これぞサムライ魂ってものを感じましたよ

日本のサッカーを世界に
強烈にアピールし
歴史を作ってくれた岡田監督はじめ
代表チームの皆さんに敬意を表したいと思います

本当に国民の誇りですよね

素晴らしい感動をありがとうございました
堂々と胸を張って帰ってきてください

そして４年後に向けて頑張ってください
心から応援しています

産経新聞ＨＤ記事より
  

こんにちは

かずっちです

午前中は、梅雨の晴れ間も見えて

「あー洗濯物が乾いていいな～」

なんて思ったんですが
午後は、小雨模様です

でも、日本は、四季折々の風情があり
梅雨の雨も必然なんで
楽しまなきゃソンですね

おかげで乾かない洗濯物を
アイロンがけしたり
普段やらないことを楽しめます（笑）

梅雨とはいえ、暑さは結構堪えます

そんな時、冷たいものばかり飲んでると
身体を冷やして体調を崩しやすくなります

冷たいもので、身体を冷やすと
代謝も落ちますし
良い事はあまりありませんね

確かに暑い時は、汗をかくので
水分の補給は、大切ですが
わざわざギンギンに冷えたものを
飲まなくても適度に冷やしたものであれば
事足ります

そして、ウーロン茶、麦茶、ほうじ茶など
カロリーがない飲み物で
のどは潤しましょう

くれぐれも
ゼロカロリーやノンカロリー飲料は、やめましょうね
（※ゼロカロリー飲料などのことについてはこの記事をご覧下さい。）　　
　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
http://marusei.otemo-yan.net/e309911.html

僕も気をつけます




  

マイケルが亡くなって
早や1年が経ちました

今、彼の歌、音を聞いても
まったく古臭さを感じない
いや、いつ聞いても、あのキレのあるダンスとともに
ＭＪの世界に連れて行ってくれる
そんな魔力があります

ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴの中の彼を見て
その偉大さ、唯一無二の存在であったことを
僕らは思い知らされました

彼が僕らに残してくれた

『記憶』

それをかき集めながら

今日は彼のために
静かにグラスを傾けます
  

朝ごはん
食べてますかぁ～

最近の若い人は、朝食抜きの方が
けっこう多いそうです

朝食を食べると以下の効果があります

（1）睡眠中に低下した体温を回復し、身体活動を活発にする
（2）脳のエネルギーである糖質を補給し、知的活動を盛んにする
（3）ホルモンや酵素の分泌を促し、生体リズムを整える。

そして何より、1日の食事の量、
トータルバランスを整えます
朝食を抜いてしまうと
いきおい夕食の量が多くなりがちです

健康にも肥満にも関係する『朝食』
自分の基礎代謝を考えながら
しっかりと摂りましょうね

もちろんごはん、みそ汁中心の『和食』でね！

  

やりました！

サッカー日本代表

ＦＩＦＡワールドカップ
歴史的な決勝進出

おめでとう！

チームとしての強さが試合を重ねるごとに
増してきたというか
本当に日本代表のスタイルが生み出されたと
思います

アジア予選からここまでの道のりは
決して楽なものではなかったですし
南アフリカに入る直前までのテストマッチでは
本当に岡田監督で大丈夫なのか？
メディアを含め日本全体が疑問を投げかけていたことは
否定できないと思います

ただ予選リーグの初戦カメルーン戦で
貴重な1勝をあげたことで
選手たちも監督も大きな自信をつけたことが
この予選リーグ突破の一番の要因ではなかったかと感じました

本田選手もインタビューで言っていましたが
とにかく決勝リーグの次の試合まで
疲れを取ることとしっかりした準備をすることが
大事になるでしょう

南米の強豪パラグアイ
相手にとって不足はない
今の日本代表はそれくらいの強さがあります

ガンバレ日本！

6月25日4時20分配信 毎日新聞記事より
  

明日、午前3時頃から
運命のデンマーク戦が始まります

ガンバレ！日本代表

ＦＩＦＡランキングでは
デンマークの方が上だとか
高さが圧倒的に不利だとか
いろいろ言われていますが

ここまできたら
そういったことは関係ないでしょう

いずれにしても
ガチンコ勝負！

点を入れなければ
勝ちはないと思います

相手も相当な攻撃を仕掛けてくるはずです

耐えて耐えながら
カウンター攻撃
サイドからの切り崩し
日本の得意な攻撃と
セットプレーで

勝つ！

日本中
熱い夜中になりそうです！
  

6月半ばからインド式ダイエットの

チラシ

を熊本市東部地区と
下益城美里町、城南、宇城市方面に
新聞折込で配布しています

　チラシはこんな感じです
　　　　↓


おかげさまで
お客様からのカウンセリングの
ご予約がお電話で、ドンドンかかってきています

当店のダイエットは、
初回カウンセリングでおよそ
1時間～1時間半ほど時間がかかります

この夏、ぜったいヤセるゾっ！

そう思われた方は
ぜひお問い合わせくださいね！

マルセイドラッグ保田窪店　　マルセイドラッグ健軍店
ＴＥＬ　096-383-2322　　　　　ＴＥＬ　096-368-5420

マルセイドラッグ美里店
ＴＥＬ　0964-46-3898




  

ホント梅雨本番ですね
南九州では、豪雨が続いています
被害が広がらないことを心から望みます

梅雨って、当たり前ですが
湿度がメチャ高い

そんなときにおススメなのが

「半身浴」です

1日のうち一度は、しっかりと
汗をかいて水分の代謝を高めておくことは
とても大切だと思います

そして出来れば
水を入れたペットボトルを凍らせたものを
両手で掴んで半身浴する

コレは、褐色脂肪細胞を刺激しますので
ダイエットにも期待できます

ぜひやってくださいね
僕は、入浴時に必ずやっています
  

こんにちは

かずっちです

今月の16日に当社の美里店の
インド式チラシが城南、美里、宇城など合計1万世帯に
新聞の折込で配布されました

おかげさまで、お電話でのお問い合わせが
かかってきております

マルセイドラッグ美里店、梅木店長以下、スタッフ一同で
お客様のご来店を心よりお待ち申し上げます

以下に周辺地図を添付しましたのでご覧下さい
住所：下益城郡美里町堅志田前田27－1（国道218号線沿い）
　　　　ＴＥＬ　0964ー46ー3898
※インド式ダイエットのご相談は、完全予約制と
　なっております。ご用命は、お電話でどうぞ！

大きな地図で見る

  

サッカー日本代表
対オランダ戦

いや～惜しかった～

確かに相手は強かったんですが
日本は、チームとしての戦い方のスタイルを
掴んだ試合ではなかったかと思います。

守備に回る時間がどうしても多くなるのは
予想がついていましたが
失点してからは、粘り強く守りながら
最後の10分は、良い攻撃が出来たので
以前の「後半に弱い日本」から
完全に成長したんじゃないかなって思いますね

でも90分以上も死力を尽くして
本当に良く戦ったと思います

次のデンマーク戦は、この調子で
ぜひ勝って決勝トーナメント進出を
果たしてもらいたいです

がんばれ日本！


  

今日は、久しぶりに
高校のときの同級生

K君と会ってきました～

昔のままのイメージで
変わってなかったですね～

45歳とは思えない
「若っ！」

僕も人からよく

「若いですね～」って
お世辞を頂くときありますが

K君は、ホント45歳には見えないです

今日は、これまた僕の友達っていうか
まあ、簡単に言うと
後輩で仲良しの
クマちゃん

この3人でゴルフしました！

K君とは、久しぶりの再会でしたが
すぐに昔に戻って
楽しくワイワイやれましたね

クマちゃんがゴルフうまくなっていたのに
チョットびっくり！
っていうか・・・
僕がド下手になってたんですね～

でも1日ホントに楽しかったです
明日からの仕事にエネルギーが
湧きました
頑張ります！
  

こんにちは

かずっちです

昨日、東京出張でした

弊社が所属するプライベートブランド共同販売機構の
オールジャパンドラッグの株主総会とチェーン大会に
出席のためあの
帝国ホテルに行ってきました

雨は夜からでしたので
傘の出番は今朝、早く羽田に行く際
帝国ホテルからJR有楽町駅
までの間だけ活躍しました

実は、持っていった「折り畳み傘」の
ホネが折れていて
使い物にならなかったので
急遽、近くのドラッグストアで
透明のビニールジャンプ傘を
買いました
398円の傘ですが
傘の柄のところが風が吹くとメチャ
「ひん曲がり」ます

100円でも売ってますけど
398円だからもうちょっとマシかなって
思ってましたが
見事にハマリましたね

まぁ、雨をしのげたからヨシとしましょう

次は、598円くらいの折り畳み傘を買います（セコっ）

  

こんにちは

かずっちです

僕がこのインド式ダイエットで
－７ｋｇ減量してから
4年目に入ります

当時減量したときの体重が71.5ｋｇ
そして現在の体重が

71.9ｋｇ

先ほど、お風呂に入るときに測りました

5月9日に体組成計で
身体の組成
いわゆる筋肉量、脂肪量、骨量、水分量
など計測しましたら
すべてセーフゾーンで
筋肉量は平均値よりかなり多くなっていました

この冬は、ランニングをちょこっと
がんばったのと
それから、ずっとスロトレを継続しているのも
筋肉量が増えていることに
繋がっているのかもしれません

特に食事をセーブはしていませんが
ヤセる脳が常に働いてはいますので
それも功を奏しているともいえます

60ｋｇ台も目の前ですが
別にそこを目指してはいません

内臓脂肪が適正範囲で
筋肉質の身体に出来るだけ
近づきたいとは思っています

あえて言いますと
年齢に逆らって
年より若くいれること

それが45歳の僕のテーマです



  

こんにちは

かずっちです

先程、取引先へ配達途中
市電の電停で

タレントの

コロッケさん
美川憲一さん
そして
TBSアナウンサーの
安住紳一郎さんを
見かけました！

たぶんTBSの「ぴったんこ★カンカン」の
番組ロケ中だったと思います

運転中で見つけたときには
通り過ぎてしまい
残念ながら写真は取れませんでした

おそらく
コロッケさんが熊本出身なので
ゆかりのあるところを市電に乗って
訪れてロケされてたんでしょうね

コロッケさんと美川さんは
仲がいいんでしょうね

たぶん、後日
放映されると思いますが・・・

参考までにTBSホームページの
「ぴったんこ★カンカン」URLで～す
　　　　　　　　↓↓↓
http://www.tbs.co.jp/kankan/cast_azumi.html




  

こんにちは

かずっちです

今日、ヤフーにこんな見出しで出てました

「脂肪溶かすたんぱく質発見＝抗肥満薬の候補に―東京大」（時事通信）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100609-00000014-jij-soci

「脂肪を溶かす」って過激なたんぱく質ですね～

本文を見てみると・・・

「脂肪細胞内で中性脂肪の塊を溶かすたんぱく質を、東京大の宮崎徹教授らの共同研究グループが発見し、9日付の米科学誌セル・メタボリズムに発表した。副作用の少ない新たな抗肥満薬の候補になるとしている。
　このたんぱく質は「AIM」と呼ばれ、動脈硬化への関与などが知られているが、作用メカニズムは分かっていなかった。
　研究グループは、AIMをつくれないようにしたマウスが太りやすいことに着目。脂肪細胞で詳しく作用を調べたところ、AIMが細胞内に取り込まれ、中性脂肪の主成分である脂肪酸の合成を阻害することが分かった。この結果、余分に蓄積されていた中性脂肪の塊が溶け、脂肪細胞が縮小した。
　AIMのないマウスは脂肪細胞が大きく、通常のマウスより体重が1．5～2倍重い肥満状態だったが、AIMを注射するとやせた。
　宮崎教授は「もともと生体内にあるたんぱく質で、脂肪細胞にのみ作用するため、多くの抗肥満薬にみられる中枢神経系の副作用は認められない」としている。」


これは、もちろん、マウス実験の段階ですから
これからさらに研究が進み
人に対してどうか？っていう段階に行くには
まだまだ時間がかかりそうですね

現在の抗肥満薬も副作用があり
安易な使用は怖いのが現状です

やはり、正しい食事、適度な運動
規則正しい生活をもとに
綺麗で健康な身体づくりを心がける

これがダイエットの一番の早道ではないかと
思います
  

こんにちは

かずっちです

今日は、美容痩身研究会のお仲間で
僕がとっても尊敬する

大阪のSYJこと
みのり薬店大下昇三郎さん

その大下さんのメルマガに
非常に役に立つことが載っていましたので
さっそくご紹介しますね
　　　　　↓↓↓
「1品ダイエットの弊害」

りんごダイエット
卵ダイエット
こんにゃくダイエット・・・
などなど

このような特定の食品を中心にした
ダイエット法がテレビなどで
よく放映されて、次の日に
スーパーではその食品が
売り切れになるなどスゴイ影響力と
思うのですが・・・

この1品ダイエット、
結論から言いますと
ダイエットの中でも危険な部類に入ります

それはなぜか・・・

栄養のバランスは、1品では補えないからです

数日であればともかく
ムリして長く続ければ
いずれ栄養バランスを崩し体調や気分も
悪くなってくるので

大部分の方は、ダイエットを諦めます

逆に太りやすい体質になってしまうことも・・・

ダイエットを頑張って太りやすくなるって
嫌ですよね～

何度もカウンセリングで言ってるのですが
量（カロリー）より質（栄養素）が
ダイエットを成功させるポイントです

朝･昼･夕の食事がどうなのか
見直してみましょうね～

ひと食アドバイス

パスタやピザよりもリゾットを

↓↓↓
パスタやピザはご飯と違って
生地自体が脂肪分や塩分を含んでいるので
炭水化物のなかでも特に太る危険が高い！

リゾットはお米が原料ですのでおすすめ

イモ類やカボチャから作られる
「ニョッキ」もパスタより
ビタミン・ミネラルがたくさん摂れる（代謝アップ）ので、
パスタよりおすすめです

そうなんですね～
気をつけて食事したら
それだけでずいぶん違うと思いますよ～

  

こんにちは

かずっちです

さきほど、保田窪店の店頭に立っていましたらお客様が

「ひょっとしてブログやっていません？おてもやんの・・・」
って仰られまして

「ええ、やってますよ～」と僕

お客様「見たことありますよ～」

嬉しかったですね
また、ブログもがんばらなきゃと思いました

ここで唐突ですが
5月のダイエット成功者でお2人実績を紹介します

50台男性35日間で7.1kg減

40台女性36日間で5.5kg減

スゴイですね！

僕は、ちなみに2ヶ月で7kgの減量でしたから
すごいハイペースだと思います

皆さんはマイペースでダイエットやってくださいね

リバウンドしたらなんの意味もないどころか
身体には悪影響もありますからね
  

このブログをご覧頂いている方で

「炭水化物抜きダイエット」を
されている方がおられたら

やめたほうがいいですよ～
って言いたいです

僕が言う
炭水化物って

「ごはん」のことです

日本人は、歴史的に見ても
米を食べてきた民族です

昔の人は、それこそ雑穀を食べて
過していました

腹持ちの良い穀物は、玄米ですかね～

パンよりごはん
白米より玄米

ミネラルをたっぷり含んだ
玄米は、ダイエットにも役立ちます！

食物繊維も豊富で腸の中の善玉菌を
増やす働きにもつながります

ご飯・味噌汁は、ちゃんと食べて
揚げ物、炒め物、甘いもの（砂糖はダメ）
粉もの（小麦粉）などを
出来るだけ少なめにして

ミネラル豊富な海藻類、緑黄色野菜を
中心にした食事

古来から学んできた
「正しい食事」を心がけるだけで

ちゃんとした正しいダイエットになりますよ