くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんにちは

かずっちです

昨日は、内藤大助選手と亀田興毅選手の
日本人同士での世界タイトルマッチが
ありましたね

亀田選手が判定で勝ちましたが

内藤選手も最後までよく頑張りました

日本テレビのスポーツ番組「うるぐす」で
世界チャンピオンの
長谷川穂積選手が
試合内容を語っていましたが

その中で、彼の世界タイトルマッチが
12月18日（金）にあるそうで
その試合前の減量がとても過酷で
大変だと話していました

今度で10度目の防衛戦

デビューして10年

最初の頃は2～3ｋｇの減量だったのが
今では10ｋｇ以上も減量しなければ
ならなくなったそうです

大変ですね

ほとんど筋肉ばかりで
脂肪が少ないのに

まだ減量しなければならない

仕事とはいえ

サウナスーツを着て
ランニング
食事は、ほとんどカロリーの
無いものをほんの一口

あとは水だけ

ボクサーはスゴイですね

それに比べたら我々のダイエットなんて

屁のカッパ

みたいなモンですね





  

こんにちは

かずっちです

昨日、今日（28日）と暖かい日が続きますね～

こんな日は、時間をつくって
運動でもしますか

近くの錦が丘公園に行って
かる～くジョギング

気分転換にもなりますね

30分もランニングすると
汗かきます

でも・・・

脂肪燃焼はしれてます

運動したから
今日は、食べても平気

な～んて

駄目ですよ

ランニングはいい有酸素運動です

が

脂肪燃焼まで考えるなら

走るタイミングや
継続的なランニング計画で
定期的に走らないと脂肪燃焼効果は
期待できないんです

でも走らないより
走った方が身体に良いのは明白ですけどね

それでは、ちょっくら走ってきますね

たまに運動するのが好きな男
　　　　　↓↓↓


  

断食やっている有名人

見つけました

「ダルビッシュ有　投手」

体のリセットが目的だそうです

ダルビッシュ有さんのブログはコチラ
　　　　　　　　↓↓↓
http://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-10397363729.html

僕も半年に一回

それこそ体のリセットが目的ですね

僕の場合は、半断食ですが

あと、有名人で言えば
石原慎太郎東京都知事
タモリさん、小雪さんなどなど

そろそろ僕もやっちゃおうかな

  

こんにちは

かずっちです

インド式ダイエットをする場合

お約束して頂くことがあります

そのお約束を守れない場合は
大変申し訳ありませんが
インド式ダイエットをお断りしています

まず、一つ目は

「グラフ化体重日記」

を必ず毎日記入して頂くこと

二つ目は、

7日から10日ごとに
ご来店して頂き
体組成計という計測器で
身体の組成を測り
カウンセリングを受けていただく事
この２点です

グラフ化体重日記は
毎日自分の体重を量ることや
食べた食べ物を記入して
自分の食生活や体重の増減を
確認することで

自分自身の現状を常に正しく認識する

というダイエットにとても大切な行動を
行なって頂くものです

そして我々ダイエットカウンセラーにとっては
皆さんが書いてきて下さる
グラフ化体重日記が
アドバイスする際の
とても大切な参考書になるのです


  

こんにちは

かずっちです

今日は、博多で経営の勉強会です

勉強っていっても堅苦しいものではなく
仲間内で毎月定期的に行っているもので
ワイワイ言いながら
あーでもない、こーでもないと
楽しく学んでやっているものです

不景気だからとか
周りも悪いから
どーせなにをやってもダメだよね～
って

最近は経営者同士集まるとそんな
愚痴が飛び交います

でもそうじゃないんじゃないの
と
僕は思ってます！

「ワクワクするよね～
俺達ツイてるよね～
楽しいね～」
って
みんな言ってます

確かに世界同時株安で
世界的な不景気なのかも知れません

が

景気ってナンなんでしょうか？

景気の「気」って

気持ちの「気」？

とにかく実態のないものじゃないの？

少なくとも自分の気持ち次第で
変わる部分って大きいような

「気」がします

ダイエットだってワクワクしながら
前向きに楽しく取り組んでる人は
やっぱり成功しますね

絶対そう思います


いつもツイてると思っている男
　　　　　　　　↓↓↓
  

こんにちは

かずっちです

今週に入って、肌寒さを
感じますね～

そろそろ忘年会のシーズンです

ダイエットしている方には
ある意味修行のような季節ですね

宴会になると
自分の理性が薄れて

「まあいっか
今日ぐらいは食べちゃっても
明日からダイエットすれば
元にもどるからね～」

な～んて
そういう考えにすぐなります

でも勢いよく
ガンガン飲んで
バクバク食べちゃうと

胃袋が・・・

そうです、翌日も
その時間になると
脳が、胃袋が、食欲が
食べ物を食べた～いって
呼ぶんです

覚えているんですよ

ゼッタイに
元に戻すのに一苦労しますよ

忘年会など宴会で大事なのは

カロリーの低いものを
出来るだけ食べるようにすることも
大切ですが

まず

1、野菜などを先に食べておく

２、脂質と炭水化物を一緒に摂らない

３、腹八分にとどめるために
　　出てくるメニューをし少しずつ食べる

４、アルコールは、最初の乾杯だけにする

５、酒が好きな人は、食事はつまむ程度に

まぁこんなことが出来れば
誰も太ることは無いんですけどね～

でも、心得ておくだけで違いますよ

２、のように、脂質と炭水化物を同時に摂ると
　　二乗で自分の脂肪として蓄えられますから
　　ご用心を！

  

こんにちは

かずっちです

16日にカウンセリングを受けられた

T様

よしやってみるわ

ということで、ダイエット開始です

お仕事で、どうしても
アルコールを飲まなきゃならないので
結構大変です

通常の食事以外に
ビールや焼酎などを良く飲む
そんな方は
やはり肥る確立は高いです

でも、そんな方も
インド式ダイエットなら
OKです

僕の知り合いの
ダイエットカウンセラーの先生は

毎日、ビールを
２～３リットルも飲んで
3ヶ月で１０ｋｇもヤセましたから

アルコールが好きなので
ダイエットは無理かも

なんて思っている方
ぜひご相談くださいね

  

こんにちは

かずっちです

先日、ブログでご紹介した

醗酵エキスの

「ニューザイム輝源」です
　　　↓↓↓


この、「ニューザイム」＝「若返り酵素」
という言葉は

新谷弘実先生がご自分で
命名して作ったもので

細胞内のゴミをデトックスする

つまり細胞をキレイニして
健康で美しい身体を
つくるといわれているものだそうです


新谷先生は、世界で初めて大腸内視鏡を使って
開腹手術をせずに
大腸ポリープの切除に成功された方で
日米で40万例の胃腸内視鏡検査と
10万例以上のポリープ切除手術を行っておられるので

ガンやポリープの患者さんに共通する

腸内の汚れ

が病気の元凶ではないかと
疑問を持たれ
さまざまな研究をなされてきました

その、新谷先生がつくられた

ニューザイム輝源

とてもスゴイ「醗酵エキス」です
  

こんにちは

かずっちです

最近、読んだ本で

なるほど～って思った本をご紹介します。

ミリオンセラーになった
「病気にならない生き方
　－ミラクル・エンザイムが寿命を決める」

でおなじみの

新谷弘実（しんやひろみ）先生
（アルバート・アインシュタイン医科大学教授）

の

「細胞から若返る生き方」講談社刊
　　　　　おすすめします
　　　　　　　↓↓↓


この本の中で、新谷先生は、
ファスティング（半断食）による
腸内のクリーニングを勧めておられます

動物性脂肪の取りすぎによる弊害が
健康を損ねて
ガンなどの生活習慣病の元凶に
なっていると伝えています

私も毎日、朝食は酵素だけです

大高酵素の梅酵素
と
ニューザイム輝源

という植物醗酵エキスを混ぜて飲んでいます

おかげで毎朝の便通は

超快腸です！
（語呂合わせでスミマセン）

デトックスってダイエットにも最高にいいですよ～

だってお肉も食べますもんね

腸をキレイにして
身体の中からきれいになりましょう
  

こんにちは

かずっちです

今日は、このブログを見てくださる皆さんに

幸せが訪れるように
素敵な置物をアップしました
　↓↓↓↓↓


この猫の置物は

「福来る猫」

といって
横綱・朝青龍関や、あのキムタクも
持っているといわれている
「幸福のまねき猫」でTVなどでも放映された
有名なものです

ちなみにどこで買えるかというと
大分の九重にある「輪葉葉工房」です
　↓↓↓↓↓
http://9.hobby-web.net/~fuji3/fukei/fukuneko.html

ただし、これって
そこに行けば
簡単に手に入るシロモノではありません

その日に売られる数はごく限られていて
抽選に当たった人しか買えません

保田窪店でご夫婦でダイエットされた
本田さん
↓↓↓


その奥さんが、
わざわざ九重まで行って
抽選に当たったこの

福来る猫

を家内にプレゼントして下さいました

ありがとうございま～す

これ

家宝にしますね

このブログを見てくださる皆さんに
幸せが雪崩のごとく
次から次に押し寄せてきますように

皆さんツイてますよ

いつもツイてる男
　↓↓↓↓↓



  

昨日（５日）の朝ごはんは

朝カレーを頂きました

前の晩がカレーだったので
残りのカレーを食べました

これで９００Kcal
（カレー一杯は、およそ９００Kcalで見当してます）

僕の基礎代謝量は１６００Kcalくらいなので

残り７００Kcalを昼・夜でとなります

で

午前中から夕方まで
会議と勉強会で
ホテルニューオータニに居まして
昼はホテルの和食弁当でした

５００Kcal
くらいでしたか・・・

美味しかったので
ついつい
完食しましたぁ～

で

夜はパパイヤジュース
↓↓↓


ひさしぶりです


最近は、時間を作っては
ランニングやウォーキング
簡単なトレーニング
もしているので

脂肪は減って
燃やす工場の「筋肉」が
チョコットは増えていると思います

４４歳の中年オヤジですが
やっぱり少しでも
若く居たいですもんね


  

こんにちは

かずっちです

今日は、午後から時間が空いたので

ウォーキングをしました

45分くらいかけて

近くの「錦が丘公園」を歩きました

今日は、休みの方も多く
親子でキャッチボールやサッカーなど
楽しんでいましたね

ダイエットでは

基礎代謝量

を高めることが重要ですが
そのためには
筋肉を活性化させることが
とても有効です

特に股関節をストレッチして
血流を良くしたり
簡単なスクワットなどや
ウォーキングなどで
筋肉を動かして
活性化すると

脂肪を燃やす工場＝筋肉

が結果的に増えることになり
基礎代謝量も増えて

ダイエットがうまく行きますし
リバウンドしにくい
身体になります

これからスポーツに最適な季節です

時間を作って
身体を動かしてみませんか？

  

今日は、朝から冷えましたね～

西高東低の気圧配置で
この秋一番の冷え込み

北海道では、マイナス３６度の
寒気が流れ込み
旭川などでは一面の雪景色となりました

これから、日いちにちと冬が近づいてきます

今年もあと２ヶ月を切りました

そろそろメタボなお腹をスリムにしませんか？

決意をしてスリムな自分をとりもどしませんか？

本気のダイエット

私達がお手伝い致します

太った自分は今年でオサラバですね


  

今日、山都店（旧矢部町）に
棚卸しのため
行ってまいりました

棚卸しが無事終わって
お店でいろいろと
商品を見ていましたら

入浴剤で
私が大好きな

「クナイプバスソルト」
の

「オレンジリンデンバーム」

があったので
すかさず買ってまいりました

これ
すご～く身体が
あったまるんです

お風呂でゆっくりあったまって
じわ～っと汗かいて
ストレス解消
脂肪燃焼しま～す

これからの時期
おススメの入浴剤ですね
　　　　　　　　　　　↓↓↓↓↓