くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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ダイエッターがよく口にするコトバ


『食べてないのになんで太るの・・・』


カウンセリングしててもよく聞きます


なんで食べてもいないのに太るのか・・・


それは、たぶん錯覚か
自分が食べている量、質、をわかっていない？
からでしょうか・・・


だって口にした食べ物の量や内容
で僕ら人間は太ったり痩せたりします

もちろんそれと運動も関係しますよね


でも食べてもいないのに太るってことは
ありえません


なにか食べているはず・・です


自分が食べているモノと量を
毎日ノートに記録してみると
以外と食べ過ぎてることに気が付くはずです


太ってる人

一度自分を客観的に観察してみませんか？
  

冬もそろそろ終わり春がやってきます


これからプロ野球も開幕を迎えますが

早くも女子プロゴルフは、沖縄で開幕しました


最近の女子プロは、可愛くてキレイな子が多いです


しかもスタイルもいいし
ファッションセンスもgoodです


カメラアップに耐えるフェイス
有村智恵ちゃんとかね


ほかのスポーツ界でもその傾向はありますね


水泳にしかりカーリングなどもそう


そして体操など・・・


ニュースでも話題に出てますね

若きジャイアンツきっての人気者
坂本選手と
体操界のヒロイン田中理恵さん

人気者同士のカップルだとか
ビッグカップル誕生です


ゴルフ界だと人気者の代表格は石川遼君でしょうか・・


ＵＳＰＧＡでは、ダントツでアダムスコットですﾈ
ユニクロのウエアでＣＭしてますね


スタイル抜群イケメンです

俳優かと思うくらいです

サーフィンが趣味だとか
モテまくってるんでしょうね･･･


こらからのスポーツ界
芸能事務所が放っておかないね


  

お風呂入ってますか？


さすがにお風呂入らない人なんて
いませんよ・・・


いや、、、


そうとも限らないようです


真冬でもシャワーだけで済ませる
そんな人も最近は、多いようで・・・


そして1回の入浴で芯から温まってる人
どれくらいいるのかな・・・


僕は必ず額に汗をかく程度に入浴します


これ意外と時間かかるんですよ
特に冬場はね


これから暖かくなってくると
半身浴がいいです


肩にタオルをかけて
みぞおちから握りこぶし1個おへそに
近いとこ辺りまでお湯に浸かります


これで約15分～20分程度しっかり温まる

すると汗が噴き出してくるはずです


汗のかきかたには個人差があるので
多少時間がかかる場合もあるけど

血液の流れｦよくしたり老廃物の代謝促進など
カラダにとってすごくいいですよ

もちろんダイエットにもね


日本古来の生活習慣


お風呂


僕は､最高の健康法だと思っています

  

5年間リバウンドしていない方からの紹介で


ご来店されたお客様



2週間で体重－2.7㎏減

体脂肪－3.9㎏減小してこられました


スゴイです


この方2週間で2㎏痩せたいと言って
ダイエットに取り組まれました


この結果をみて
また2週間継続されました～


ムリなく健康的に痩せておられます


今後も自分のリズムで健康的にヤセましょう





  

世間を騒がせている


ビットコイン


とうとうマウントゴックス社が
民事再生法の適用となりましたね・・・


この通貨は、国の認可など全く受けていない
いわば架空の通貨といえるもので
被害？に遭われた方には心中お察しするが
あえて極論すると
うまい話に乗った投資話上の失敗だと思います


ビットコインについてはいろいろと賛否両論あるが
僕は、投資というものは、基本個人の責任の上で
行うべきものであると思います


世の中

うまい話って巷にたくさんあると思うけど
そのほとんどが胡散臭いものばかりです


投資には、必ず自己責任というリスクがあるのです

絶対に失敗しない投資など世の中に存在しないわけで
それを承知でやるのが投資ですね


ダイエットにも

「コレを飲めば必ずヤセる！」

なんていう通販型の商品がありますが
そんなの絶対に

『大ウソ』です

引っかかる人は、通販TVの宣伝広告に
見事にやられているということですね