くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんにちは

かずっちです

昨日ご来店のT様（男性30代）

13kgの減量に成功されています

その方が、太っていた頃、はいていた
ジーンズをベルトで縛り上げて
穿いて来てくださいました
そこですかさずパチリ！
ありがとうございます

写真は、保田窪店のカウンセリングブックに
今後、掲載予定です

T様いわく
　「このダイエットを最初始めたとき、
いきなりすんなり体重がスーッと落ちたので
3回目のカウンセリングのときにイマイチ落ちなかったのが
自分では不満で、正直大丈夫かな～って心配になりました。
でも言われたことをコツコツと頑張っていたら　
結果、コレだけ痩せれたわけですからね～」

体脂肪は、正常範囲に入っており
筋肉量などベストの状態になられました～

今は、ダイエットはしておられませんが
「ヤセる脳」を働かしてリバウンドどころか
現在も自然と体重減少しておられるほどです

スゴイですね～
大成功ですよ

僕も負けないようにスロトレやヤセる脳で
年齢に逆らった体形作りを実行中で～す
  

こんにちは

かずっちです

このブログをご覧になっている皆さんに
ご報告です！

めちゃゆっくりペースですが
2万アクセス超えました～

これもひとえに
僕のブログをご覧頂いている
皆さんのおかげですね
心より感謝申しあげます

これからもボチボチと
ゆる～いスタンスで
ブログやっていきますので
宜しくお願いします

本当に見てくださる方がいるから
やれることなんですね
ブログって

感謝です


  

おはようございます

かずっちです

今日は、風が吹いて

爽やかな朝ですね～

今朝撮った

玄関先に咲いたつつじです



つつじも元気に咲いています
僕も1日元気に頑張りま～す！



  

こんにちは

かずっちです

昨日、兵庫の明石市に住んでいる
友達と会ったら

「あれ！また痩せたんちゃうか？」
「えーな～ヤセて、オレの腹は、ドンドン膨らむ一方や」

僕の友達、「てらちゃん」は
同い年のくすりやの経営者仲間です

僕も4年前まであんな腹してましたので
偉そうなことは言えませんが
ハッキリ言って
てらちゃんの腹は、メタボ腹です

健康にも問題ありますよね

焼き鳥屋で晩飯を一緒に食べました
ビールと焼き鳥関係をそれなりに・・・
食べる量も人並みで飲む量は普通です

なんでこれで太るのかな？
原因は以下の通りです

ご飯を食べてホテルへ帰ったときに
「隣のコンビニで飲み物買って帰るわ～」
って言うので
僕も一緒にお茶でも買っとこ
と
行きました

そしたら

コーヒーにアイスクリーム、菓子パンなど

カロリーの高そうな
美味しそうな
甘そうな
そんなんばっかり買ってました

もちろん
部屋に帰って食べてました

太る原因はここにありですね

昔、実は僕もそんな感じだったんです
だから太っていたんですね

てらちゃん
もうそろそろ、そんな食べ方

やめなあかんで～

  

自分が溜め込んだ脂肪

体脂肪の中でも

注意しなければならないもの

それは・・・


内臓脂肪です


特に男性に多いのが
特徴です

なにを隠そうこの僕も脂肪肝でした

脂肪肝の恐ろしいところは
肝炎などの
症状へ進行する場合もあるのです

アルコール性肝炎は
アルコールを控えれば比較的に
数値も改善できたりすると言いますが

非アルコール性の肝炎は
やっかいモノだそうで

特に注意が必要ですね

いらない内臓脂肪は、早めに
無くしましょう！

  

こんにちは

かずっちです

今日からあさってくらいまで雨模様ですね
植木が水を欲しがっていたので
ちょうどいいかも

雨の役割って大きいですからね～

僕は、若い頃ゴルフ場に勤めていたので
雨のありがたさを嫌というほど知っています

ゴルフ場って当然、芝生がたくさん生えています
フェアウエーからグリーン、ラフと芝生だらけ

夏場の雨が降らないときは
スプリンクラーをまわして
水を与えないと枯れてしまいます

特にグリーンは、夜中に散水しないと
日中の暑いときに水をやったら
熱で芝が『根腐れ』を起こすので
夜中に冷たい水を与えるんです

僕の仕事でした～

人間も適切に水分を取ることは大切です
そして日本は、高温多湿の地域性もあり
これからの季節は汗をたくさんかきます

汗をあまりかかないっていう方も
積極的に汗をかく習慣は、作ったほうがいいかも

シャワーじゃなくお風呂に入る
出来れば
『半身浴』がいいと思います

代謝を良くしますし
何より身体を温めますから
健康に非常にプラスですよ

汗をしっかりかいて
のどが渇いたらカロリーのない
『おいしい水』を適切に補給する
健康的なダイエットの基本ですね！




  

こんにちは

かずっちです

今日、ネット見てましたら
面白いランキングが発表されてました

『最も美しいと思う日本人』

男性部門の1位は

あの龍馬伝で現在旋風を巻き起こしている
『福山雅治さん』

2位のGACKTさんに
ダブルスコアの大差をつけての1位はスゴイ！

でも、2人ともアラフォーなんですよね
3位の水嶋ヒロさんや4位の木村拓哉さんを
抑えてというところがスゴイですね～

そして女性部門の1位は・・・・・

『小雪さん』です～

最近のイメージは、ウイスキーのCMですか
透明感あふれる美しさと女性としての奥ゆかしい
日本的な『美』を感じる
本当に素敵な方ですね

小雪さんといえば
僕もブログで紹介しましたけど

『半断食』ｌでおなじみですね

やっぱり、あのスタイル、美しさを保つために
食事には、人一倍気を使っておられるんですね

みなさんくれぐれも食べすぎには要注意ですよ～（笑）

オリコンの『最も美しい日本人』のランキングは
コチラから↓↓↓
http://beauty.oricon.co.jp/news/75711/full/



  

こんにちは

かずっちです
今日、久しぶりに夕食を
パパイヤジュースにしました

昼ごはんが夕方の4：00頃になってしまい
このまま晩御飯までたいらげたら
ちょっとヤバイな～
そう感じたからですね

スロトレなどして身体を締めたいって
考えているので
脳が危険を察知したのでしょう（笑）

腹筋が割れた状態には
まだまだですけどね～

45歳でも締まった身体を作るのは
ぜんぜん不可能じゃありませんからね

年齢に逆らって行くって
結構、楽しいモンですよ

さぁ、半身浴して汗かいて
冷たいシャワー浴びて
ストレス解消し～よぉっと
  

こんにちは

かずっちです

炭酸飲料などのジュース類で

カロリーゼロ
　　　や
カロリーオフ

など最近よく見かけますね

「カロリーゼロだから
　どれだけ飲んでも太らないよね」

そう思っている人多いと思います

カロリーゼロって表示がされていても
カロリーがまったくないかというと
そんなことではないようです

「カロリーゼロ」あるいは「ノンカロリー」というのは
100ｍｌあたりで5kcal未満

「カロリーオフ」は100mlあたりで20kcal未満

であればそういった表示をして良い
ということになっているのです

なので飲みすぎたら
当然のことながら
カロリーを余分に摂取したことになります

これから炭酸飲料が美味しい季節ですね（笑）

くれぐれも飲みすぎに注意です
  

こんにちは

かずっちです

朝ごはんの大切さって
ダイエットに限らず大切です

ダイエットでなかなか体重が落ちない人に
朝ごはん抜きをしている人
多いです

僕が言う
「朝ごはん」

パン、目玉焼き、牛乳、コーヒー、ヨーグルト、果物
ではありません

ごはん、味噌汁主体の
和食のことです

ごはんは、出来れば玄米入りがベストですが
白米でもOKです！

味噌汁など醗酵した食品を摂る事は
とても大切です

朝、ご飯を抜くと炭水化物がもちろん
身体に入ってきません

脳は、身体の中で一番糖質エネルギーを欲しがる所ですから
大切な筋肉からエネルギーを奪います

脂肪は減らず筋肉を落として
どんどん弱い身体になっていきます

炭水化物抜きダイエットの怖さですね

健康的なダイエットのために
朝は、しっかりご飯を食べましょうね！

  

こんにちは

かずっちです

今日は、ゴールデンウィークを
楽しんで来られた

ダイエッターの皆さんが
た～くさんご来店されました

皆さん
予想通りにた～くさん食べられてましたぁ～（笑）

まぁ、しょうがないですよ
そんなときもありますからね

ダイエットは、メリハリが大切です
ちょっと食べ過ぎたら
「調節」する

脳

がグリグリ働けば良いのですから

「最近チョッとダイエットサボってたから
今日はパパイヤジュース買いに来たわ」
そうです

チョッと太った
少し体重が・・・

そんなときは
「パパイヤジュース」
インドの香草が入った
パパイヤジュースが良いんですね～

僕も今日の晩御飯
久しぶりに
パパイヤジュースにしよ～っと


  

このゴールデンウィークで

太った～

っていう人多いんじゃないですか

僕は、しっかり「ヤセる脳」をグイグイ
働かせて
見事に太りませんでした

やっぱりあっちこっち移動すると
なんだかんだ食べますもんね

そんなときは、
マルセイドラッグへ行って
「パパイヤ」、「トリプル」一丁って
言って
ダイエットしてください

あっ！インド式ダイエットは
しっかりカウンセリングうけないと
ダイエット出来ませんでしたね

ダイエットカウンセリング
予約受付中で～す
　　　　　↓

  

ダイエットだけでなく
健康にも関係する

良く噛んで食べる

これって大事です

太っている人は

早食い、ドカ食い、ながら食い
多いですね～（笑）

早食いでドカ食いなんて最悪ですよ

一回口に入れたら
100回噛む
100回がムリなら50回

それくらい噛むと
口の中の唾液が良く出て
酵素の働きで
食べ物もよく胃の中で消化されやすい

そして、一番ダイエットに関係するのが
良く噛むことで
食べるスピードがゆっくりになり
早食いが防げて
腹八部で満腹感を感じやすいのです

思い当たるわ！っていう方
今日の晩御飯から
始めてみてくださいね