2011年08月12日
基礎代謝アップ
おはようございます
かずっちです
今日からお盆休みで田舎に帰省する方も多いのかな・・
暑さのピークは、過ぎた？とはいえ
まだまだ暑くて
熱中症には、注意が必要です
一昨日からウォーキング再開して昨日も1時間ほど歩きました
歩くくらいでは、簡単にダイエット出来ませんが
代謝を高めることは出来ます
散歩→ウォーキング→ランニング
こんな感じでヒザに負担をかけないで徐々にレベルアップして
体力アップとともに基礎代謝力も上げて行きたいですね
かずっちです
今日からお盆休みで田舎に帰省する方も多いのかな・・
暑さのピークは、過ぎた？とはいえ
まだまだ暑くて
熱中症には、注意が必要です一昨日からウォーキング再開して昨日も1時間ほど歩きました
歩くくらいでは、簡単にダイエット出来ませんが
代謝を高めることは出来ます
散歩→ウォーキング→ランニング
こんな感じでヒザに負担をかけないで徐々にレベルアップして
体力アップとともに基礎代謝力も上げて行きたいですね
Posted by かずっち at 07:22│Comments(0)