くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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僕が太っていた頃
自分の身体に起きていたことを
思い出してみました

1．「吹き出物」がアゴや二の腕などによくできていた
2．階段を昇るだけで「息切れ」していた
3．ごはんを食べるとき、訳もなく「汗」をかいてた
4．股ずれした
5．食べ過ぎて夜中に「嘔吐」した
6．肩、首、へき、腕の付け根が異常に「コル」ようになった
など・など

どれも普通じゃありません
健康とは程遠い状態でした

今考えると恐ろしいほどです

肥満は「病気」です
とくに恐ろしいのは

「内臓脂肪」

生活習慣病に様々な悪影響を及ぼします

もう太っていた頃には
戻りたくありません

いや、ぜったい戻りません

  

今日は、パートさんや社員の皆が
心待ちにしていた

給料日

でした

僕は、お給料の
手渡しに
いまだにこだわっています

この時代、
ホントこんな会社珍しいですよね（笑）

でもそれには理由があります

亡くなった先代の会長が
どんなに忙しくても
時代遅れといわれても
各自が、汗水流して稼いだ
お給料だけは、社員の皆に
心をこめて手渡しすることで

「感謝」の気持ちを分かち合いたい

そう言ってたことを
僕は、絶対に忘れたくないからです

お客様から頂いた大切なお給料
その感謝の気持ち

社員の皆さんのおかげで
会社は運営できているという
感謝の気持ち

取引先から商品を仕入れることが
出来てお客様に販売することが
できる喜びの気持ち
沢山の方々のおかげで
商売が出来ているという感謝の気持ち



「心」

それらすべてを大切に受け継いでいかなければ
といつも思っていますから


  

こんにちは

かずっちです

今日もダイエットカウンセリングを
ご予約いただいて
ご来店してくださった
新規のお客様が

2名もいらっしゃいました

お一人は、お店に貼り出している
僕のポスターを見てくださって
興味津々でのご予約です

もうお一人の方は、
ご存知「ぜったいヤセるゾっ！」の
チラシをご覧になって
お電話でのご予約です

いずれの方も

勇気を振り絞って
当店にお問い合わせを
して下さった方々です

その気持ちにお応えすべく
我々スタッフ一同
真剣にそして優しく
初回のカウンセリングを
させて頂きました


ダイエットを始めたばかりの方は
不安でしょうが

大丈夫です

我々、ダイエットカウンセラーが
ついています

ゴールに向かって
一緒に目標体重を
クリアしましょう

  

暑い、暑いって言ってばかりですが
ホント暑いですね～（笑）

今日は、まる1日、お店に居ましたが
麦茶のペットボトル1Ｌを
ちょこちょこ飲んで
熱中症防止

結局、飲み干しました

熱中症って馬鹿にしてると
痛い目に遭います

飲み物を少しずつ摂るのも
大事ですが
なにより大切なコトは

暑いところから
少しでも涼しいところで
過ごすことがポイントですね

水分は適度に摂りながら
涼しくしておくこと

気をつけましょう
  

自分が食べたものを記録して
検証する

ダイエットには大事なことかも

意外と自分の食べたものって
2～3日経つと忘れてませんか？

好きなものばかり食べていたり
食事の後に平気でアイスクリームなんか
ペロッと食べていたり・・・

してませんか（笑）

太るって
結局のところ
食べすぎが大きな原因ですから

マルセイダイエットでは
ダイエットされる方に
カウンセリングを1週間ごとに行いますが

その際に
グラフ化体重日記というものを
お客様に書いてきて頂きます

その内容は、毎日の体重や
食べたものを出来るだけ
書くというもの

その内容を見て
我々ダイエットカウンセラーが
さまざまなアドバイスや
チェックなどを致します

ダイエットの成果をあげてもらうためですね

  

ここ最近

すっごく暑い

夜も寝苦しいっス

でもひとたび寝れば熟睡で
朝の目覚めもバッチリです！

寝るって大事ですよね～

一日の疲れを翌日に持ち越さないためにも
熟睡したいです

僕の熟睡のコツは・・・

「晩御飯を食べ過ぎない」

です


たまに、大高酵素だけで
夕食を終えることがありますが
その日は、ホントに良く寝ます

熟睡ですね

寝ている間に基礎代謝が働いて
体重もよく減っています

夜の食べすぎは
太るだけでなく、熟睡も妨げますよ～


  

今日は、僕が4年前にこの

『インド式ダイエット』

に出会って
2ヶ月で－７ｋｇの減量に成功し

4年経った今もリバウンドなしで
いられる、自分が感じている
ダイエットの

『コツ』

を
いくつか取り上げてみます

1．美痩研式ダイエット（インド式ダイエット）で
　　減量し脂肪を減らす

2．カウンセリングで『ヤセる脳』の
　　意味を学び、人間が
　　なぜ太るのか、なぜ痩せるかを
　　よく理解し、リバウンドしない
　　考え方を確立する

3．無理のない簡単な『運動法』を取り入れて
　　基礎代謝を高めて
　　リバウンドしない身体作りを行う

インド式ダイエットは、上記のように

『サプリメント法』＋『食事法』＋『運動法』＋『ダイエットノウハウ』

によって確立されています

毎月、僕らダイエットカウンセラーの勉強を通して
悩める『肥満』という問題解決のために
日々活動しています

健康的にヤセて
元気を取り戻し
美しくて、カッコいい自分を
実現していただく

これが僕らの願いです
美里店もカウンセリングやってます
ご予約はお電話でどうぞ！


マルセイドラッグ美里店
下益城郡美里町大字堅志田字前田27－1
0964-46-3898

  

いよいよ本格的な

『夏』

の登場のようです

今週末まで梅雨空が残りそうですが
週明けからは、お天気が続いて行きそうです

夏といえば『海』

今年の夏は、ぜひ
ヤセた『スタイル』の良い
ナイスバディーで
海に行っちゃってくださ～い

トリプルとパパイヤジュースで
ヤセちゃって下さいね～

まだまだ間に合いますよ～
　　　　　↓↓↓
美里店もやってま～す
下益城郡美里町堅志田字前田27－1
ＴＥＬ　0964-46-3898
カウンセリングは予約制です
お電話でどうぞ  

凄い雨ですね～

今朝、長崎に向けて
高速を走っていましたが

鳥栖インター付近で『ナビ』から
『この先通行止めです』の音声が・・・

料金所を降りて一時停車し
本日の勉強会＆会議の担当者の方へ連絡したら

『今日のセミナー等は中止になりました』

とのこと・・・

だったら早く連絡してくれよ～（怒）

やむなく引き返して帰ってきました

だいたいこんな梅雨時期に
しかも大雨洪水警報がでているのに
高速に乗って行こうとした
自分がアホだっただけです

時間が出来たので
溜まった仕事を片付けますワ
  

ペンシルバニア州のオークモントＣＣで
行われている全米女子オープンゴルフ

日本勢も頑張っていますね

横峯さくら選手、最終組でのラウンド
健闘を祈ります

ところでこのオークモントＣＣ

あだなは

『モンスター』

そう呼ばれるゴルフコースは、
世界中を探してもここだけです

グリーンは、めっちゃ速くて
ポテトチップのような
アンジュレーションで難しく

距離は長いうえにフェアウェーは狭く
ひとたびフェアウェーやグリーンを外すと
猛烈に伸びた粘るラフが待ちうけています

『教会の椅子』と呼ばれる
巨大なバンカーも有名で
教会の長いすのようなマウンドを連ねた様は
このコースのサディスティックさを
表しているかのようです

気温も高いなかでこの
『モンスター』相手のラウンドで
選手達は、神経も体力もすり減らしての
戦いです

ほんと
アスリートは、太りたくても
太れないですね（笑）

昔、僕もそんな時があったよな～







  

鹿児島、宮崎方面は本日も
豪雨の可能性が高く、土石流や
土砂崩れなどの危険が叫ばれています

なにも起こらないことを心から祈ります

さて、7月も半ばにさしかかり
これから気温もグッと上がってくる
のではないでしょうか

長期の天気予報では
今年の夏は、西日本は、気温が高く
東日本は、あまり気温が上がらない予想で
それこそ
西高東低の気温になりそうです

ま、あくまでも予想なので
当たるかどうかは分かりませんが・・・

でも、夏は暑いほうが良いですね～
作物への影響もありますし、行楽シーズンは
海、川、山など絶対に天気がいいほうが
出かけるきっかけにもなりますしね

休みの日などは、内にこもるより
外へ出かけて身体を動かしましょう
日頃の運動不足も
少しは解消出来るかも知れませんョ

僕は、暇を見つけては、近くの公園を
３ｋｍ～５ｋｍほどジョギングしてますので
運動不足からは、脱却しました！

ストレス解消も出来て
一石二鳥です～


  

今日は、日本橋に本社がある
オールジャパンドラッグの
営業部会に行ってきました

このオールジャパンドラッグ（通称ＡＪＤ）は

全国のドラッグストア企業が集まって
創られた共同販売機構です

簡単に言えば
プライベートブランド（俗にいうＰＢ商品）や
ＮＢ商品（有名品）などを
共同で販売するチェーン機構のことです

で

その営業部で商品開発の仕事を
させてもらっております

僕のチームは、
健康食品＆医療衛生用品を
担当しております

ＡＪＤ社員の五十嵐さんと
近畿地区の㈱ケアーズ、山口さん
で計3名で
頑張っています

人数は、少ないチームですが
五十嵐さんを中心に
お客様のニーズに応えた
質のよい商品開発を
行っております

ＡＪＤ加盟社が欲しがる
クオリティの高い商品を
これからも志高く
作って行きたいと思います

ちなみに本日、日帰りの出張でした

朝一飛行機に乗り
最終便で帰ってきました

昨日の博多出張と併せて
ちょっぴりバテました～

ワタナベオイスターと
レオピン５ネオでなんとかしのぎます




  

今日、今年初めて『セミ』の鳴き声を聞きました

初物の『セミ』

そろそろ
梅雨明けが近づいている
のでしょうか？
ホント待ち遠しいです

けっこう今年の梅雨は
雨が降っていますよね～

鹿児島、宮崎の降り方は
半端じゃないほどですもんね

気温も上がって湿気はスゴイ

こんなときは、カビが生えます
食中毒にも気をつけなければ・・・

冷蔵庫の中も気をつけておかないと
ゼッタイ安心じゃありませんよ

冷蔵庫も
お腹も

「八分目」

が良いようです









  

こんにちは

かずっちです

今日は、単品ダイエットについて
考えて見ましょう

美容痩身研究会仲間で
大阪の「みのり薬店」
大下さん（通称ＳＹＪ）からのメールを元に
勉強しました

単品ダイエットの代表的なものとしては

ゆで卵、りんご、バナナ、パイナップルなどを
使ったダイエット法があります

特に最近流行ったものでは、バナナダイエットですかね

でもすぐに飽きられた？
っていうか今、やってる人いるのかな？

この単品ダイエット法は、摂取カロリーが
極端に抑えられ、短期間で痩せることが出来ます

でもマイナス面もあり
栄養価の偏りや同じ食事を続けなければならず
すぐに飽きがきてしまいます

人間の生命活動に必要なミネラルや
栄養素が全く足りず
摂取カロリーも極端に少ないので
身体が軽い飢餓状態になり
反対に脂肪細胞にエネルギーを
蓄積しようとする働きが活発化します

つまり

太りやすい、リバウンドしやすい
体質になってしまうということですね

要約しますと

1．　同じ食事を続けることで
　　　ストレスが増す

2．　軽い飢餓状態になり
　　　太りやすくなる

3．　必要な栄養素、ミネラルが
　　　不足して健康を損ねる

痩せるって、ただ体重が減れば
いいってもんじゃないですよね

身体に余分な脂肪がついていたら
その脂肪を減らすことが大切！

そして必要な筋肉や水分量は
減らしてはいけません

間違ったダイエットは即やめましょう