くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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今日、宮崎県の
東国原知事さんが
次期の知事選には出ないと
不出馬を発表されました

そろそろ卒業されると
思っていましたが
宮崎県民の方々は
辞めて欲しくないな～と
残念に思っている方も多いのでは・・・

まぁ、でも　いつかは知事も替わる訳ですし
言ってみれば仕方のないことですね

時代は常に流れて行きます
今、この時間もすぐ過去のものとなります

いつかこの状況は来るものだという
予測は宮崎の皆さんにもあったはず
そう、そのときのために
次の準備をしておかなければならないのが
この世の常です

その準備を怠ると
難しい局面が訪れるのかも
しれませんね

生まれてきた「人間」にとって
唯一平等に与えられたこと
いや、誰もが避けることが出来ないこと

それは、
「死んじゃう」ってことです

なんか、今日は重いことを書いていますね
（軽い気持ちで読んでくださいね）

でもそうなんですよね～
時間なんて「あっ」という間に
過ぎ去っていきます

気がついたら僕も45歳
人生の半分は過ぎた！
と勝手に思ってますが
僕がいつ死ぬかなんて、誰にも分かりません
なので、自分としては残りの人生もワクワク楽しく
夢を達成して最後まで元気で
自分を生み育ててくれた両親に感謝しながら
ピンピンコロリで死にたいな～って思ってます

東国原さんも自身の夢と目的達成のために
次のステージを目指して発表されたのでしょうし
次のステージでもがんばって行かれることでしょう
ある意味、残された時間を考えたのかも・・・ネ

僕も顔晴って夢の実現に向かって
残された時間を最幸に
ワクワク楽しみながら顔晴って
「幸運」を呼び寄せたいと思います

ついてる、ついてる、ラッキー、ラッキー
僕の人生最幸








  

こんにちは

かずっちです

今日は、大正製薬のイーグル研究会で
夜、勉強会でした

個店の方たちと一緒に
「カンブリア宮殿」という
ビジネスパーソンに向けた
ＴＶ番組のビデオを見ました

東京23区を網羅した店舗展開の
酒屋さん
「カクヤス」の戦略の一端を
覗くことが出来、
非常に参考になりました

カクヤスの佐藤順一社長が
考える
「玄関を制したモノが成功する」

この言葉の意味を今一度
深く考えて
マルセイドラッグの今後の
営業に生かして行きたいと思います。

世の中は、不況・不況と言いますが
ちゃんと右肩上がりに成長し
空前の業績を上げている会社が
沢山居ることを
忘れてはならないと再認識した
勉強会でした

努力したものにしか「幸運」は
巡って来ない

そうかも知れませんね



  

今日は、良い雨ですね

たまには、雨も降らないと
草や木、花
農作物も元気になりません

この雨でまた一段と気温も
下がって来るでしょうし
秋が深まりを見せてくれると思います

そういえば、今日
各店を回ってきましたが
道端の畑のあぜ道に、彼岸花（曼珠沙華とも言います）を
たくさん見かけましたよ～

この時期、いつもながら不思議に思っていました
あぜ道に限ってキレイに整列して咲いている
あれは、誰かが故意に栽培したのか？
何のために・・・

で、Wikipediaをたたいて調べました

一説によると
あれって農家の方が

『土に穴を掘る小動物を避けるために
有毒な鱗茎をあえて持ち込み、
あぜや土手に植えたとも考えられる』（by Wikipedia）

とあります

それにしてもあんなに沢山の
彼岸花
農家の方を僕は尊敬します

大変だったでしょう

僕らは、見ててきれいだな～
とか
勝手に眺めてればいいだけです

でも農家の方は、折角育てた
農産物を小動物などに
食い荒らされてはひとたまりもない

だから、一生懸命に田んぼや畑の
あぜ道に一株一株
植えていかれたんでしょうね

お米も、野菜も
いや様々な食べ物は感謝しながら
頂かないとバチがあたりますね

今日、嬉しいことがありました

ある社員の方と話していましたら

『社長のブログ見てますよ』
と言ってくれました

やっぱ嬉しいですよね～
他愛もないことばかり書いていますけどね

こんなブログでも見てくれる人がいるかぎり
がんばらなきゃです！

そういう言葉を聞くだけで
また、がんばろうって思いますモン

社員のみんなの笑顔っていいですね
どんな社長だってそれを見れるだけで
嬉しいものですョ

亡くなった先代の会長も言っていました

商売に大切なのは
『元気の良い挨拶と、笑顔だよ』

僕も笑顔を忘れず『顔晴り』ます
（頑張る＝頑固をひっ張ると書くので顔晴ると書くようにしています）
（大阪のハッピー薬店、橋本社長に教わりました）

明日からも笑顔で『顔晴り』ま～す
（by Yahoo!画像検索）















  

こんにちは

かずっちです

今日は、基礎代謝と脳について
ひとこと

この基礎代謝エネルギーの
消費量は骨格筋、肝臓、脳が
およそ半分以上を占める。

つまり、生きていくために
最低限必要なエネルギー

運動しなくても生命活動しているぶんで
1200kcal～1500kcal程度は
普通の方でも平均して使っているんです

もちろん、筋肉量が多い方ほど
基礎代謝量も多くなります
あっ！今日は、筋肉のことじゃなくて
脳についてでしたね

脳って結構エネルギーを消費してるんです
そして、そのエネルギー源は
炭水化物などの糖質です

炭水化物抜きでダイエットすると
脳は飢餓状態になって
反動でドカ食いに走ったりします

怖いですね～

筋肉も減らしてしまいますしね

脂肪を減らす前に
筋肉を減らしてしまうやり方
これは失敗ダイエットです

脳には、満足感を与えながら
ダイエットしましょうね

自己流ダイエットは
怖いですよ

美里店もダイエットカウンセリング
受付中です！
TEL 0964-46-3898
ご予約は、お電話でどうぞ







  

ダイエットしている方で
「体重を落としたい」

そういう風に仰る方多いです

体重落とすだけなら結構簡単です

食事量をうんと減らして
筋肉を落とせば体重は割りと早く減ります

でも、これは間違った
ダイエットのやり方ですよね

筋肉や骨などはそのままに
『いらない脂肪を減らす』のが
正しいダイエットです

なので、
ダイエットの知識をキチンと学んだ
自分自身も正しいダイエット法で
ちゃんと「痩せた」
ダイエットカウンセラーから

正しいダイエット法を学ぶこと
それがダイエットを成功させて
健康に近づく一番の近道だと思います！
美里店もカウンセリング予約受付中です！
ＴＥＬ　0964-46-3898
ご予約は、お電話でどうぞ  

こんにちは

かずっちです

今日は、最幸な秋晴れです！

皆さんは、いかがお過ごしですか？

僕は、ココ最近ですね
仕事が終わって時間が空くと
近くの錦ヶ丘公園へランニングしに行きます

だいたい4キロから5キロほど走ります

一昨日は、走っていたら
雷が鳴り出して急な土砂降りで
酷い目に遭いましたけど・・・（泣）

でも、運動ってストレス解消に
役立ちますね

汗かいてしんどいけど
走った後のあの爽快感は
ホント気持ちいいですよ～

体重は、ほとんど変わらないのが
不思議ですけど（食べすぎじゃ・・・）
体つきは変わって来ています

特に「足」「お尻」付近が
締まってきました

体組成は測ってないのですが
恐らく筋肉量が増えて脂肪量は減った
そんな感じだと思います。

お金がかからないストレス解消法

1.　半身浴
2.　ウォーキング、ランニング

他にもあるとは思いますが
僕の中では、この二つですね

両方に共通したこと・・・

「汗をかく」です

1日に1回「汗をかく」
大事なことかもしれませんね！

  

昨日ご来店のＮ様
男性の方ですが

1週間ほど前に初回の来店時
「うーん、ダイエット初めてなんですが
僕でも出来ますかね～」

そんな感じで初回接客させて頂きました

不安感がありありって言う状況でした

そして約1週間後の昨日
体組成計に乗っていただき

計測開始

な、なんと　体重2.5ｋｇ減
体脂肪も2ｋｇ減少していました

しかも、その間
宴会も2回ほどこなしておられての結果です

スゴイです

僕の経験上、1週間で500ｇ～1ｋｇ程度
減少していれば十分なのに
2ｋｇも体脂肪が減っているとは・・・
しかも内臓脂肪も減少してました

頑張ったんでしょうね～

このままのペースでいけば
目標達成は予想より
はるかに速いペースでいけますね

楽しみながらダイエットやってください


  

こんにちは

かずっちです

きのう、今日と博多で
熟成ニンニクエキスの滋養強壮剤
「キョーレオピン」の勉強会に
行ってました

きのうは、夜遅くまで
そして今日と
たっぷり自己改革のために
諸先輩方にご指導頂きました（疲）

自分自身に何が足りないのかを
悩むより
知識を得たりテクニックを前に
人として大切な「心」を磨くことが
何より大切なコトだと
学んできました

ダイエットにチャレンジされる方
健康に不安を感じて
ご来店される方
色々悩んで不安な気持ちで
当店に来られる方に

真心こめた接客をすること

それを僕は、分かった「つもり」
でいました

まずは、自分の心構えを
正す
そこから始めて
また、明日からの店頭で
お客様が
笑顔を見せて頂けるように
顔晴って行きたいと思います

熊本の人々を健康に
寝たきりゼロを目指す
僕の生涯をかけた夢です




  

この夏、熱中症対策で
「冷たいスポーツドリンクをた～くさん飲みました」

「テレビでも医者がそう言っていたから」

とか

そんな理由でたくさん飲んでた方
結構いらっしゃるんじゃないですかね

僕も昔、なんにも知識が無かった頃
運動しては、スポーツドリンクを
けっこうガブ飲みしていましたもんね

ダイエット中もスポーツドリンクなら
身体にいいし、コーラとか缶コーヒーよりもまし？
とかいうイメージで
結構飲まれている方がいます

でも結論から言うと
一緒です

結構、砂糖入っていますよ
カロリーありますもん
しかも身体冷えるし・・・

できるだけ、燻したお茶などが
良いですし
同じペットボトルなら、水のほうがゼッタイ良い

まぁ、水分補給なら水で十分でしょう
いずれにしても飲みすぎは、
身体に毒ですから
漢方では、
「水毒」ってことばもあるくらいですから
気をつけましょうね
  

2日ほどブログお休みしてました
（ちょくちょくでした・・・）

実は、僕の友達が12日（日）に
心筋梗塞で救急車で病院に運ばれて
集中治療室で戦っていたので
ちょっと気分が乗りませんでした

でも今日、容態が好転し
明日か明後日には
一般病室へ移ることが出来るようです

本当に良かった
僕と同学年
45か46歳です

まだあの世に行くには早すぎ
もらった命はゼッタイに大切にしなきゃ
ですね

彼もかなり太っていました
タバコもよく吸っていました
アルコールはそんなに飲んでませんが
甘いものは、コンビニで良く買って食べてましたね

もちろんストレスもあったと思います
仕事柄（経営者）もあって
いろいろと悩みも大きかったと思います

でもやっぱりメタボなお腹をまずは
スッキリお腹にしないとまずいでしょう

やっぱり内臓脂肪は危険因子ですね
僕も気をつけます

  

今日は、朝から雷も鳴って雨です

恵みの雨ですね

これからひと雨ごとに秋が深まりそうです

最近、挨拶代わりに言う言葉

「それにしても毎日暑いですね～」

自分でも他に言うことないのかなって
いうくらい合言葉みたいに言ってしまいます

9月も半ばにさしかかりそうなのに
ホント暑いですもんね～

でも、いつも随兵寒夜を境に
朝夕の涼しさを感じるようになりますし
そろそろそんな「秋の気配」を
この雨で感じることが出来そうです

『秋の気配』っていえばオフコースに
こんな題名の曲ありましたよね・・・
別れの歌だったような

まぁそんなことはどうでも良いんですけど

僕にとって大事なテーマ
そろそろ「食欲の秋」が本番を迎えます

せっかく夏に痩せたっていう方も
秋から冬にかけて脂肪という
ぶ厚い服をまとわないように
食事・運動など気をつけてくださいね～
僕も気をつけます
  

こんにちは

かずっちです

当店のダイエットカウンセリングに
ご来店されるお客様にも
もちろん男性のお客様はいらっしゃますが
ほとんどの方に共通しているのが

内臓脂肪指数が高いことです

100％といっていいほど
メタボです

内臓脂肪がつきすぎると
やはり生活習慣病が気になります

肝臓に脂肪が巻いてきたり
すると
肝臓疾患や糖尿病の
危険性が高まりますし

様々な病気の要因になったしますね

僕も4年前までは、脂肪肝だったり
血液検査では、いつも
中性脂肪値やコレステロール値などが
非常に高いと言われていました

いつもかかりつけのドクターから

「このままでいれば早死にするよ」
と
脅されていたのを思い出します

でも今は、すべてが正常値になりました
ダイエットして体脂肪が減ったおかげです

ある意味、多少太っていても
内臓脂肪指数が正常範囲（80以下）であれば
まだ大丈夫だと思います

でも要らない脂肪は
できるだけ早めになくしたほうが
ゼッタイ良いと思います！
元気で長生きするために
  

ダイエットとビールは関係なし

「ビールを毎日飲んでも
やせる人はやせる」

大阪のみのり薬店
店長のSYJこと

大下昇三郎先生のメルマガから
得た結論です

大下先生も毎日ビール飲んで
12キロ痩せられました～

そしてこの夏
それを実践されたお客様が
○山さんと○邑さん

お2人ともよく飲まれるそうで
噂によると
阪急トップビアガーデンでは
大ジョッキ12杯くらい（笑）

スゴイですね～

○山さんは
3ヶ月で5.1キロ減
まる邑さんも
3ヶ月で13キロ減

お2人ともよく頑張られました～

それにしても
やっぱり美痩研式ダイエットは
スゴイんですね～

ビール飲みながら痩せる

もちろんそこには、痩せれるポイントが・・・


美里店もカウンセリング予約受付中です！
TEL ：　0964-46-3898
(お電話でどうぞ）
　　









  

久しぶりの更新です

別に体調が悪かったとか
そういったことではありません

ただ、なんとなく
時が過ぎていただけ

いえ、いえ、単なる「さぼり」です
スミマセンです

なんとなく気が乗らないときって
あるんでしょうか？
まぁ、勝手な言い訳ですね～

話は変わりますが、この国の
政治は、お粗末さを通り越して
コッケイに見えます

「国民の生活が第一」
などとぬかしておりながら
結局、議員自身の身の振り方
いわゆる「保身」が一番だと
見え見えなんですね～

政治家に日本を託しているわけで
いろいろ言っても仕方ないことですから
自分自身が頑張って、少しでも
充実した人生を歩めるように
顔晴って生きていかねばならない

当たり前のことですけど

政治家に頼ったところで日本は、
何も良くならないのということは
分かりきっています

自分の生活は、自分で守る
自分の健康は、自分で守る

政治になど頼っていられません



  

こんにちは

かずっちです

9月も暑いですね～
もう観念しましたけど（笑）

きのう、気象庁の発表で
9月の中旬までこの暑さは続きそうだと
言ってましたね

そしてハッキリと
「地球温暖化」の影響がある
と
発言していました

これからドンドン平均気温は
上がっていくのでしょうか？

今日のニュースで来春の
花粉について興味深いことを
言っていました

7月、8月の暑さがスゴイと
翌年の春に飛ぶ
「花粉」の飛散量は多くなるというのです
今までのデータでちゃんと予測出来ている
らしいのですが・・・

花粉症の方、嫌ですね
僕も花粉アレルギーを持っているので
イヤっちゃイヤですね～

気が早いようですが
3月くらいからの花粉には要注意
ですね！

やっぱりアレルギー体質の改善が
一番なのでしょうが
まずは、症状が出たらこれがおススメです
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