くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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おはようございます

かずっちです

今朝、久しぶりに撮った裸の写真で～す（笑）

お恥ずかしながら公開します
（ていうかいつも公開してますよね・・・）

ではコチラです　↓


体重は、まる4年経ちまして1kgほど増えていますが
身体の組成もウォーキングしたりしてるので
全て筋肉で増えています（見ての通りけっこう締まってます）
でも、リバウンドしないのは、『やせる脳』のおかげですね
食事のコントロールがホントにたやすくなりましたぁ

奥さんも嬉しそうです

ちなみに下の写真がまる4年前のタヌキ腹～
もう、ぜったい戻りませんが  

こんばんは

かずっちです

今日は、日テレ系　水曜夜10:00から放映の

『リバウンド』

最終回です

とんかつ屋の娘　信子（相武紗季ちゃん）とケーキ屋の息子　太一（速水もこみちクン）の
恋の行方は・・・

それにしても、なんども書いてますけど
相武紗季ちゃんのリバウンド姿（特殊メークですが）
スゴイ～

よくチャレンジしましたよね～
彼女の役者魂に拍手です

速水もこみちクンといえば
低視聴率男？としてのレッテルを貼られたのは有名な話ですが

今回の『リバウンド』でそれも払拭出来たのでは？
と思います
ちと辛口でしたっけ

最近は、朝の『ZIP!』という情報系番組でMOCOSキッチンとかいう
自分のコーナーを持って結構な料理を披露したりしてますね

あっ！これからラストシーンに向かって良いところです
では


  

こんばんは

かずっちです

今日、久しぶりに体組成計に乗って測定したら

なんと2kgもオーバー

ただし全部脂肪じゃありませんでした
筋肉が1kgほど増えていて脂肪は500ｇほど増加
その他水分などが増えていた感じですね

でも、2kgも重量が増えた・・・ということで
今晩は、ダイエット～

ビールコップ１杯と青汁で終了です

あしたも酵素かなにかで晩御飯を済ませよおっと
  

こんばんは

かずっちです

今日は、お店の訪店日
各店を回って来ました

そこで、当社の美里店でこんなの見つけました
　　　　　↓


ツバメが巣を作っていて、その中にこどものツバメちゃん達が
元気良く叫んでいましたよ～

なんて言ってたかは、分かりませんが（笑）

ちょっとホッとした瞬間でしたね
  

こんばんは

かずっちです

マイケルが亡くなって早や2年
昨日が命日でした

天才

マイケルにはこの2文字が良く似合います

彼の才能は、彼が亡くなってからのほうが
際立っているような気がします

マイケルの人気は、衰えるどころか
時代を超えて確実に広がりを見せています

今夜は、マイケルの歌声とビールに
酔いしれます  

こんにちは

かずっちです

けっこう強力な台風がなんか近づいて来てるみたいですね
明日は、雨風が強まるかも

ダイエットのカウンセリングを昨日保田窪店でしてたんですが
お客様のなかには

『私、半身浴がとても苦手で・・特にこの暑さでしょ、耐えられません』

そんなこと仰っていました

そうですよね、このクソ暑いときに入浴なんて・・・

でも大丈夫！半身浴までしなくても
『足湯』で十分です

これでもけっこう汗かきますから

代謝を高めたり、身体の血液の流れを良くしたり
温める効果は、『足湯』でも今の季節ですと十分です

ウォーキングは、この暑さじゃ日中はゼッタイ避けたほうがいいし
夜中は、一人歩きなんかしちゃダメ！

自宅で手軽に出来る『足湯』オススメします
1日一回、ドッと汗をかく習慣作りましょう
これだけでけっこうなダイエットになりますよ
  

こんにちは

かずっちです

暑いですね～きょうは
熊本の最高気温33度だそうです

今、お店の外で撮った入道雲？です
　　　　↓


写真撮るのに外に出ただけで汗が噴出しました
でも熊本は、まだ可愛いモンですよ～

埼玉の熊谷市は、
観測史上6月では最高の39.8℃を記録したそうです
熊谷市の皆さん暑さには負けないで～  

こんにちは

かずっちです

今日は、晴れ間ものぞいていい天気ですね

午前中、取引先をお招きして本部システムの変更と
各店の商品発注および登録、POSレジの変更に伴う様々な内容を
ディスカッション致しました

業務内容に変更があるといろんな部分で大変なので・・・

とにかくお客様にご迷惑がかからないように
万全を期したいと取り組んでいます

これも成長するためには欠かせないことです

次の10年、20年も安定した経営を推進するために
それこそ『備えあれば憂いなし』で行かねばなりません

社員の皆と私自身の成長のためにも
  

こんばんは

かずっちです

今日、山都店の隣のスーパーで部門長会議というのがあったので
参加してきました

その中でスーパーの会長が仰った

『備えあれば憂いなし』

という言葉

あまりにもありふれた言葉ですが
妙に印象に残りました

普段、我々が生きているこの社会も
なにが起きても不思議じゃないことが
先達ての東日本大震災で明らかになりました

「何かが起きてから」対応を始めても後の祭り

そうならないためにも
その時のために『備えておくこと』が大事

『備えていなければ
　リスクを最小限に押さえることなど出来ない』のです

生きていくためにとても大事なことですね
『備えあれば憂いなし』って言葉


関係ないかも知れませんが
ダイエットしてても食べなきゃいけないときの
『備え』に
パワフルグルメかっとんです


  

こんにちは

かずっちです

月曜日
週の始まりです

今週は、月齢カレンダーを見るとダイエット始めるには最適！

だんだんと月が欠けていく週にあたります

　　　　　6月の月齢カレンダーはコチラ
　　　　　　　　　　↓
http://contents.kids.yahoo.co.jp/hoshizora/moonage/201106.html

ダイエットと月の満ち欠けって関係あるんですよ～

ダイエット始めてみませんか？
専門のダイエットカウンセラーが徹底的にフォローしますよ
美里店もカウンセリング受付中！
TEL 0964-46-3898
カウンセリングは、完全予約制です。ご予約は、お電話で！
　　　　　  

こんにちは

かずっちです

今日もけっこうな雨ですね
土砂崩れなど被害が起きなければいいですね

さて、一昨日は、東京で久しぶりに小石川にある
薬局の友達と飲んで旧交を温めたという話をブログで書いたんですけど

その夜、タクシーでホテルに帰った時のこと・・・

入り口のところでなにやら素敵な女性が立っていて
遠くのきれいな女性達に手を振っていました

エスニック柄のドレス姿が普通の人じゃないなと・・・

なにげに横目でチラリと見ながら通り過ぎたんですけど
僕の胸あたりが彼女の腰？でスゲー足が長い

マジで僕の足が超短足に見えるほどでした（笑）

手を振っていた一人は、山田　優さんに似た方（本人だったかも？）で
数名の美女が居ました

翌朝・・・

ブログを書こうとPC開いて
Yahooをチェックしているとなんと昨日の夜の女性が出てる～

そうミスユニバースジャパンの選考会が開かれてたんですね

　　　　　　　
神山 まりあ　さん　24歳
東京出身で現在は、大阪代表でエントリーしていた方です

めっちやスタイルいい人でした

詳しくは、公式ホームページをご覧下さい
　　　　　　↓
http://www.missuniversejapan.com/

分かっていればサインぐらいお願いしたのに・・・
写真もね

でも間近で見れたのでよしとしよう

  

おはようございます

かずっちです

今朝、ホテルの朝食ビュッフェ食べたんですが
もちろん僕は、和食系

ごはん、みそ汁、焼き魚、筑前煮、卵焼き、漬物
それと野菜サラダ（ノンオイルドレッシング）

仕上げにキウイフルーツを2切れ

以上でした

これでもおそらく600kカロリーはあったと思います

僕の基礎代謝1700kカロリーからすると
丁度良い朝ごはんでしょうね

でも・・・周りの方々を見たら
スゴイ量のパスタやカレー、ハム・ベーコン、
ウインナーなどのソテー
スクランブルエッグにトースト
2000kカロリーは優に超えている
朝からこれかい・・・みたいな
野菜類は・・・なし

しかもフルーツにブルーベリージャム載せてなんて・・・

う～んどうでしょうか？
こんな朝食普段から摂っているわけじゃないと思うけど

かなりカロリーオーバーだし
高脂肪食ですね

体型を見るとやっぱりという感じ・・・
食が身体をつくる
そんな感じです

やっぱりスリムな体型は和食からですね
  

こんにちは

かずっちです

今日は、東京です
今、ホテルでブログ書いてます

東京は、小雨が降って今は、曇り
放射線がどうのと言われているホットスポットです

午後からオールジャパンドラッグの株主総会に参加しました
偉い方がどんな考えで組織を運営しているのか
よく分かりました

みんな大変だ～　結束してガンバロー

そんな感じの締めでした

今夜は、小石川にあるガーデンドラッグの小仲さんと
逢って久しぶりに旧交を温めようと思ってます

彼も面白い経営者で
薬屋なのに鍼灸もやってたりします
革新的ですね～
もちろんインド式ダイエットもね

いろんな話で盛り上がると思います

  

こんばんは

かずっちです

結構な雨でしたが幸いひどい災害など起こらず良かったですね

今日は、夜、当社の店長勉強会でした
みんな現在取り組んでいる

1．タイムリーな売り場作りと売り場の改善

2．笑顔の接客

3．ニュースレターの取り組み

4．見ていただけるＰＯＰづくり

など他にも沢山の取り組み事項の確認と
店長達が今後やって行きたいことのブラッシュアップをしました

沢山のお店があるなかで当社のお店を選んで頂けるように
みんなでいろんなカイゼンに励んで行こうと思います
  

こんばんは

かずっちです

明日にかけて豪雨の予想です
災害が起きないことを祈りましょう

これだけ雨が続くと外に出て運動なんてムリです
僕は、もっぱら半身浴で身体温めてます

代謝を高めて温める
身体に良いこと尽くめです

もちダイエットにもgood
続けることが大事ですよ～

あっ！今日
日テレ系の『リバウンド』でも相武紗季ちゃんが言ってました

「ムリなダイエットはもうしない！」って

大事なことですね～

それにしても相武紗季ちゃん
かわいい～


  

おはようございます

かずっちです

梅雨らしい朝ですね
涼しくていいです
仕事がはかどりますね～

さて僕がダイエットしてどれくらい経つのかなと
美痩研にたずねましたら

入会が平成２０年４月１日でした
その４月１５日から２ヶ月間インド式ダイエットして
７ｋｇの減量に成功したわけです

あれから４年・・・

体形キープしています（現在の写真は今度アップしますね）
もちろんダイエット継続してるわけじゃありませんよ～（笑）

痩せるメカニズム、意識、食事の摂りかた
運動、生活習慣

さまざまなことが太っていた時と違います

一番違うのは、『意識』
もう昔の太った自分にはゼッタイ戻りたくない

その意識ですね

ヤセたら人生変わります
僕が証明しています

ワクワク、楽しい人生が待っています
  

おはようございます

かずっちです

梅雨の合間の爽やかな朝です

今日も素敵な１日になりそうです

今月に入って沢山のダイエットのお問い合わせを頂いています
やっぱりお肌の露出が高まる時期なのでしょうね～

若い女性のお客様は
『夏にかわいい水着を着たいのでガンバリます』
そういって来られました

これからのシーズンおしゃれも恋も楽しまなきゃ損です

マルセイダイエットで健康的に痩せると
良いことた～くさん起きますよ

モテ期がやって来るかも～
美里店もカウンセリング受付中！
TEL 0964-46-3898
カウンセリングのご予約は、お電話でどうぞ！  

今日は、仕事が一段落したので
夕方、近くの錦ヶ丘公園にウォーキングしに
行ってきました

1時間は歩いたでしょうか

ヒザを痛めてからランニングが出来ず
運動不足が続いていて
身体を動かしたい

そう思っていたんですが
やっと歩けるくらいになったというところです

しっかり汗かけたので
スッキリしました

身体を動かす
やっぱり最高ですね～

有酸素運動をしたあとは筋トレで
有効に脂肪を燃やします
  

こんにちは

かずっちです

今日は、雨もやんで日常の落ち着きを
取り戻しています

しかしよく降りましたね～
僕は丁度大阪に居たので電話で聞いたりＰＣで天気の状況を確認したりして
状況をリアルタイムで把握はしてましたけど・・・
それにしても大変な雨量でしたね

一昨日の森谷教授のお話は、体脂肪を減らすための日常の生活の仕方から
食事の摂り方、運動の大切さを教えて頂きました

僕もまた、カウンセリングで上記のことをふまえながら
話していきたいと思っています

ダイエットでムリをしない、させない
これってとても大事なことです

ともすると調子に乗ってついムリしがちになりますからね

大切なことは、ムリせず確実に健康的に痩せることですから
  

こんばんは

かずっちです

2日ぶりのブログです

昨日、おとといと大阪に居ました
日本専門薬局同志会っていうお堅い会の全国大会でした

その会の中で講演がありました
京都大学大学院の教授で森谷敏夫教授の講演

すごくためになりました

※ＨＰはこちら　
　　　↓
http://morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp/ourlab/intro_moritani.html
（このＨＰ中のHealth & Fitnessから、あなたが太る本当の理由前編・後編が良いです）

森谷先生は、運動と正しい食事が肥満症を克服する一番の近道と言っておられます
僕もその通りだと思います

が、
運動も出来ないし、食事も食べたい
そんな方が太っているのであって
その解決策を我々に求めているんだと思ってもいます

解決策はあります！
モチ、運動も食事面も思考も大事だから
その組み合わせで無理のないダイエット法があるんです

人はなぜ太るのか？そしてなぜ痩せることが出来るのか？
そこをちゃんと理解しなければ
リバウンドの繰り返しで身体はボロボロ

本当の正しいダイエットは
本物のダイエットカウンセリングができる
ダイエットカウンセラーから
学びましょうね