くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんばんは

かずっちです

出張に出ますと食事は、カロリーの高いものになりがちです
自分の好きなものをつい食べたくなりますしね

なので食べるのは仕方ないと開き直って
ガンガン食べてるとあっという間に『どーん』とお腹が出ます
ホントあっという間ですよ

なので、僕は、出張に行ったら
朝、しっかり食べて（もち和食系）お昼は、ホント軽く
そして夕食を早めの時間に摂るんです（はやく食べれる時ですが）

夕食を早い時間に食べるだけでも違いますね
お酒やビールも飲まないで済みますしね

胃や腸、ひいては肝臓の負担も和らげますしね

食べることは大切ですが『食べすぎ』は、身体に負担をかけ
肥満につながります

良く噛んでゆっくりと食事する
たべすぎないように

コレは、ぜったいダイエットには欠かせませんね

  

おはようございます

かずっちです

今日は、東京です

大阪から東京と毎日忙しい日々を過ごしていますが
ワクワクです

今日は、大正製薬の会で

イーグル研究会という経営や販売などを勉強して
自社の力をアップするという目的の会が
浜松町でありますので
明日までみっちり勉強してきます

さあ、ガンバルぞ～