2011年06月13日
有酸素運動で脂肪燃焼
今日は、仕事が一段落したので
夕方、近くの錦ヶ丘公園にウォーキングしに
行ってきました
1時間は歩いたでしょうか
ヒザを痛めてからランニングが出来ず
運動不足が続いていて
身体を動かしたい
そう思っていたんですが
やっと歩けるくらいになったというところです
しっかり汗かけたので
スッキリしました
身体を動かす
やっぱり最高ですね～
有酸素運動をしたあとは筋トレで
有効に脂肪を燃やします
夕方、近くの錦ヶ丘公園にウォーキングしに
行ってきました
1時間は歩いたでしょうか
ヒザを痛めてからランニングが出来ず
運動不足が続いていて
身体を動かしたい
そう思っていたんですが
やっと歩けるくらいになったというところです
しっかり汗かけたので
スッキリしました
身体を動かす
やっぱり最高ですね～
有酸素運動をしたあとは筋トレで
有効に脂肪を燃やします
Posted by かずっち at 21:38│Comments(0)