くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

今日は、仕事が一段落したので
夕方、近くの錦ヶ丘公園にウォーキングしに
行ってきました

1時間は歩いたでしょうか

ヒザを痛めてからランニングが出来ず
運動不足が続いていて
身体を動かしたい

そう思っていたんですが
やっと歩けるくらいになったというところです

しっかり汗かけたので
スッキリしました

身体を動かす
やっぱり最高ですね～

有酸素運動をしたあとは筋トレで
有効に脂肪を燃やします
  

こんにちは

かずっちです

今日は、雨もやんで日常の落ち着きを
取り戻しています

しかしよく降りましたね～
僕は丁度大阪に居たので電話で聞いたりＰＣで天気の状況を確認したりして
状況をリアルタイムで把握はしてましたけど・・・
それにしても大変な雨量でしたね

一昨日の森谷教授のお話は、体脂肪を減らすための日常の生活の仕方から
食事の摂り方、運動の大切さを教えて頂きました

僕もまた、カウンセリングで上記のことをふまえながら
話していきたいと思っています

ダイエットでムリをしない、させない
これってとても大事なことです

ともすると調子に乗ってついムリしがちになりますからね

大切なことは、ムリせず確実に健康的に痩せることですから