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プロフィール
かずっち
かずっち
熊本市内に2店舗の薬店と山都町に1店舗ドラッグストアの「マルセイドラッグ」を運営しています。
平成20年4月に出会った「美痩研式ダイエット」でたったの2ヶ月で－７ｋｇのダイエットに成功しました！
ゴルフと旅が好きな40台のオジサンです！
宜しくお願いします。

2009年11月03日

脂肪を燃やす工場

こんにちはエヘッ

かずっちです音符

今日は、午後から時間が空いたので

ウォーキングをしました

45分くらいかけて

近くの「錦が丘公園」を歩きました

今日は、休みの方も多く
親子でキャッチボールやサッカーなど
楽しんでいましたね

ダイエットでは

基礎代謝量

を高めることが重要ですが
そのためには
筋肉を活性化させることが
とても有効です

特に股関節をストレッチして
血流を良くしたり
簡単なスクワットなどや
ウォーキングなどで
筋肉を動かして
活性化すると

脂肪を燃やす工場＝筋肉

が結果的に増えることになり
基礎代謝量も増えて

ダイエットがうまく行きますし
リバウンドしにくい
身体になります

これからスポーツに最適な季節です

時間を作って
身体を動かしてみませんか？

脂肪を燃やす工場

タグ ：インド式ダイエットマルセイドラッグやせる


Posted by かずっち at 16:43│Comments(0)
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