くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

昨日、今日（28日）と暖かい日が続きますね～

こんな日は、時間をつくって
運動でもしますか

近くの錦が丘公園に行って
かる～くジョギング

気分転換にもなりますね

30分もランニングすると
汗かきます

でも・・・

脂肪燃焼はしれてます

運動したから
今日は、食べても平気

な～んて

駄目ですよ

ランニングはいい有酸素運動です

が

脂肪燃焼まで考えるなら

走るタイミングや
継続的なランニング計画で
定期的に走らないと脂肪燃焼効果は
期待できないんです

でも走らないより
走った方が身体に良いのは明白ですけどね

それでは、ちょっくら走ってきますね

たまに運動するのが好きな男
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