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プロフィール
かずっち
かずっち
熊本市内に2店舗の薬店と山都町に1店舗ドラッグストアの「マルセイドラッグ」を運営しています。
平成20年4月に出会った「美痩研式ダイエット」でたったの2ヶ月で－７ｋｇのダイエットに成功しました！
ゴルフと旅が好きな40台のオジサンです！
宜しくお願いします。

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Posted by おてもやん at

2009年11月03日

脂肪を燃やす工場

こんにちはエヘッ

かずっちです音符

今日は、午後から時間が空いたので

ウォーキングをしました

45分くらいかけて

近くの「錦が丘公園」を歩きました

今日は、休みの方も多く
親子でキャッチボールやサッカーなど
楽しんでいましたね

ダイエットでは

基礎代謝量

を高めることが重要ですが
そのためには
筋肉を活性化させることが
とても有効です

特に股関節をストレッチして
血流を良くしたり
簡単なスクワットなどや
ウォーキングなどで
筋肉を動かして
活性化すると

脂肪を燃やす工場＝筋肉

が結果的に増えることになり
基礎代謝量も増えて

ダイエットがうまく行きますし
リバウンドしにくい
身体になります

これからスポーツに最適な季節です

時間を作って
身体を動かしてみませんか？

  
タグ ：インド式ダイエットマルセイドラッグやせる


Posted by かずっち at 16:43 │Comments(0)
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