くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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この夏、熱中症対策で
「冷たいスポーツドリンクをた～くさん飲みました」

「テレビでも医者がそう言っていたから」

とか

そんな理由でたくさん飲んでた方
結構いらっしゃるんじゃないですかね

僕も昔、なんにも知識が無かった頃
運動しては、スポーツドリンクを
けっこうガブ飲みしていましたもんね

ダイエット中もスポーツドリンクなら
身体にいいし、コーラとか缶コーヒーよりもまし？
とかいうイメージで
結構飲まれている方がいます

でも結論から言うと
一緒です

結構、砂糖入っていますよ
カロリーありますもん
しかも身体冷えるし・・・

できるだけ、燻したお茶などが
良いですし
同じペットボトルなら、水のほうがゼッタイ良い

まぁ、水分補給なら水で十分でしょう
いずれにしても飲みすぎは、
身体に毒ですから
漢方では、
「水毒」ってことばもあるくらいですから
気をつけましょうね