くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

午前中は、梅雨の晴れ間も見えて

「あー洗濯物が乾いていいな～」

なんて思ったんですが
午後は、小雨模様です

でも、日本は、四季折々の風情があり
梅雨の雨も必然なんで
楽しまなきゃソンですね

おかげで乾かない洗濯物を
アイロンがけしたり
普段やらないことを楽しめます（笑）

梅雨とはいえ、暑さは結構堪えます

そんな時、冷たいものばかり飲んでると
身体を冷やして体調を崩しやすくなります

冷たいもので、身体を冷やすと
代謝も落ちますし
良い事はあまりありませんね

確かに暑い時は、汗をかくので
水分の補給は、大切ですが
わざわざギンギンに冷えたものを
飲まなくても適度に冷やしたものであれば
事足ります

そして、ウーロン茶、麦茶、ほうじ茶など
カロリーがない飲み物で
のどは潤しましょう

くれぐれも
ゼロカロリーやノンカロリー飲料は、やめましょうね
（※ゼロカロリー飲料などのことについてはこの記事をご覧下さい。）　　
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http://marusei.otemo-yan.net/e309911.html

僕も気をつけます