くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんにちは

かずっちです

僕がこのインド式ダイエットで
－７ｋｇ減量してから
4年目に入ります

当時減量したときの体重が71.5ｋｇ
そして現在の体重が

71.9ｋｇ

先ほど、お風呂に入るときに測りました

5月9日に体組成計で
身体の組成
いわゆる筋肉量、脂肪量、骨量、水分量
など計測しましたら
すべてセーフゾーンで
筋肉量は平均値よりかなり多くなっていました

この冬は、ランニングをちょこっと
がんばったのと
それから、ずっとスロトレを継続しているのも
筋肉量が増えていることに
繋がっているのかもしれません

特に食事をセーブはしていませんが
ヤセる脳が常に働いてはいますので
それも功を奏しているともいえます

60ｋｇ台も目の前ですが
別にそこを目指してはいません

内臓脂肪が適正範囲で
筋肉質の身体に出来るだけ
近づきたいとは思っています

あえて言いますと
年齢に逆らって
年より若くいれること

それが45歳の僕のテーマです