くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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ホント梅雨本番ですね
南九州では、豪雨が続いています
被害が広がらないことを心から望みます

梅雨って、当たり前ですが
湿度がメチャ高い

そんなときにおススメなのが

「半身浴」です

1日のうち一度は、しっかりと
汗をかいて水分の代謝を高めておくことは
とても大切だと思います

そして出来れば
水を入れたペットボトルを凍らせたものを
両手で掴んで半身浴する

コレは、褐色脂肪細胞を刺激しますので
ダイエットにも期待できます

ぜひやってくださいね
僕は、入浴時に必ずやっています