くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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朝ごはん
食べてますかぁ～

最近の若い人は、朝食抜きの方が
けっこう多いそうです

朝食を食べると以下の効果があります

（1）睡眠中に低下した体温を回復し、身体活動を活発にする
（2）脳のエネルギーである糖質を補給し、知的活動を盛んにする
（3）ホルモンや酵素の分泌を促し、生体リズムを整える。

そして何より、1日の食事の量、
トータルバランスを整えます
朝食を抜いてしまうと
いきおい夕食の量が多くなりがちです

健康にも肥満にも関係する『朝食』
自分の基礎代謝を考えながら
しっかりと摂りましょうね

もちろんごはん、みそ汁中心の『和食』でね！

  

やりました！

サッカー日本代表

ＦＩＦＡワールドカップ
歴史的な決勝進出

おめでとう！

チームとしての強さが試合を重ねるごとに
増してきたというか
本当に日本代表のスタイルが生み出されたと
思います

アジア予選からここまでの道のりは
決して楽なものではなかったですし
南アフリカに入る直前までのテストマッチでは
本当に岡田監督で大丈夫なのか？
メディアを含め日本全体が疑問を投げかけていたことは
否定できないと思います

ただ予選リーグの初戦カメルーン戦で
貴重な1勝をあげたことで
選手たちも監督も大きな自信をつけたことが
この予選リーグ突破の一番の要因ではなかったかと感じました

本田選手もインタビューで言っていましたが
とにかく決勝リーグの次の試合まで
疲れを取ることとしっかりした準備をすることが
大事になるでしょう

南米の強豪パラグアイ
相手にとって不足はない
今の日本代表はそれくらいの強さがあります

ガンバレ日本！

6月25日4時20分配信 毎日新聞記事より