くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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おはようございます

かずっちです

昨日とは、うって変わっての晴天です
イイことありそうな予感・・・

勝手に思ってます

最近、走ってなくて・・というか
走れません

ヒザ傷めてしまって・・・

ランニングの弱点ですね
ヒザ痛は

でも仕方ないのでガマンですよ

太ってないので良いんですけどね～

食事は、夜型になっちゃってるので
夜の食事を出来るだけコントロールしないと・・

1日の摂取カロリーをにらみながら
できるだけ遅い食事にならないようにします

晩飯早く食べれるといいんですが
なかなかそうはいかないので
最初に野菜をしっかりとって・・など

気が緩んだときの『食べ過ぎ』が一番の太る原因ですから

早く走りた～い・・です