くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんばんは

かずっちです

1日の中でも気温の差が激しい時期ですね～
風邪をひいたと言われる方が増えてきました

のど・鼻の症状を訴えるかたが多いですね


季節の変わり目
気をつけて行きましょう

そういえば、昨日から
毛布を出しました

やっぱ、あったかいです


  

おはようございます

かずっちです

今日は、大阪
キョーレオピンでおなじみの
湧永製薬さんが主催された経営セミナーに来ています

街で見かける『靴下屋』
靴下の専門店ですね

その靴下屋を手がける『タビオ株式会社』の
越智社長の講演も聞けます

その他、ドラッグストアの社長さんのお話も・・・

しっかり勉強して今後の自分の生き方に
参考にできればいいな～と思って楽しみにしています

今日も1日ガンバリます
  

おはようございます

かずっちです

東京の朝は、です

昨日は、けっこう肌寒かったんですが
今日は、夏日になると言ってたので
電車の移動では、蒸し暑さを覚悟・・・かな

今朝もいつも通り早く目が覚めたので
せっかくの時間、有効活用ということで
半身浴しました

じ～っくり汗かいたので
冷水シャワーでシャキッと汗を流しました

爽快です

心も身体も引き締まる
そんな感じです

ブログも書けたので
良かったです

『早起きは三文の徳』ですね

さぁ！今日もガンバルぞ～
  

おはようございます

かずっちです

今日からお天気が崩れてくるんでしょうか？
今朝は、雲ってますね

午前中は、大正製薬のイーグル研究会が
熊本のニューオータニであるので
そちらの地区長会に出て13：00のANA便で東京へ

終日オールジャパンドラッグの営業部の仕事をして
翌日は、湧永製薬の会議で大阪へ

関東、関西と飛び回ってきます

風邪を引かないように気をつけないと・・・

コレで免疫力を
1本3000円の秘密兵器だ
  

こんにちは

かずっちです

朝ごはんがおいしいですか？

僕は、美味しいです

朝、6:00頃からウォーキングとジョギングで身体を動かしますから
当然お腹も減ります

必然的に朝ごはんが食べた～い
そうなりますね

朝ごはんは、脳にとっても重要なんです
脳は、糖質をエネルギー源として欲しがります

特に朝は、一日の活動源として脳から「糖質くれ～」と
指令が出ます
そんな時に「朝ごはん抜き」なんてことしちゃうと
脳は、飢餓状態に陥ります

脳が腹ペコでグーグー言うんです
そしてそれでも脳に栄養が行かないと
筋肉からまで栄養を持って行こうとします

怖いですね～

そう、筋肉が落ちて体重が減るんです

見た目は体重が減って良いように感じますが
実は、大変危険な状態なんですね

ドンドン筋肉が落ちて体力も落ちる
脂肪を燃焼する力もドンドン減っていきます

飢餓感だけは、増大していますから
今度食べたものは、ほとんどが脂肪として身体に蓄積されます

そう、筋肉は落ちて脂肪だけが増える
いわゆる

『かくれ肥満』のスパイラル状態になるんですね

このスパイラルにはまるとなかなか抜け出せません

朝ごはんの重要性は、こんなところにあったんですね


  

こんばんは

かずっちです

今日は、当社の営業会議でした

朝から各店舗の店長が本社に集まり
和気あいあいとしたなかにも緊張感のある
会議が出来たと思います

なお一層、店長達もヤル気が湧いてきたんじゃないかな～

さて、もう１０月に入って３日が経とうとしています
時間が過ぎるのってホント早いですね～

光陰矢のごとし

よく言ったものです

とくに『秋は、つるべ落とし』というように
夕方になると「ストン！」と日が落ちます

秋は日に日に、日没の時刻が早くなるので
急に暗くなったという感じがするのでしょうね

そして秋の夕暮れは、なんだか寂しい気持ちにさせます
そう感じるのは、僕だけ・・？

全ての人に平等に与えられたもの
それは

時間

それこそあっという間に過ぎていく

時間

限られたものだからこそ値打ちがあり
尊いものなのです

だからこそ時間は、
大切にそして有効に生かしていきたいものです

  

こんばんは

かずっちです

今朝は、冷えましたね～
寒くて4時過ぎに1度目が覚めて・・・

目が覚めたついでに6時過ぎ頃
近くの錦ヶ丘公園まで運動しに行きました

日曜の朝だったので人も少ないかなと思ってたら
いるわ、いるわ人だらけで

けっこう走ってる人、多かったです

僕もいつものようにゆっくりジョギングしてたんですけど
その横をスゥーっと軽く追い抜いていく女性が
１人、２人と・・・

なんだか女性に抜かれると・・ちょっと寂しいですね

昔は、もうちょっと・・・
あ、いや昔話しだしたらだめですね

今の自分の体力、持久力はこんなもんだと
自覚しなくては・・・

最近は、女性ランナーがけっこう増えました
皆さん一様にファッショナブルでスリムですし

自分のスタイルづくりに妥協はなさそうですね
僕も負けないように努力しますわ

食事、運動、サプリメント
バランスをしっかり考えて健康的にスタイル維持しないとネ





  

おはようございます

かずっちです

いい天気ですね、爽やかな朝です
今日もいいことがありそう

カウンセリングをしていて
よくある、基本的な質問がコレ
　　↓
「ダイエットっていつ始めたらいいんですか？それから
　痩せやすい時期ってあるんですか？」

そうですね～人それぞれでしょうけど（笑）
しいて言うなら月の満ち欠けを参考にしたらイイですよ～

僕は、月齢カレンダーを指してそういいます

月が満ちていくときには、ウエイトも落ちにくく
逆に月が欠けていくに従い落ちやすい
そう考えています

10月に入りましたが、今月でいうなら
15日あたりからが「落ちやすい時期に入る」と言えるかも知れません

でも一番大切なのは、自分自身が
『本気でヤセるゾっ！』て覚悟を決めること
そして本気でダイエットすることが何より重要なんですよ