くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

朝ごはんがおいしいですか？

僕は、美味しいです

朝、6:00頃からウォーキングとジョギングで身体を動かしますから
当然お腹も減ります

必然的に朝ごはんが食べた～い
そうなりますね

朝ごはんは、脳にとっても重要なんです
脳は、糖質をエネルギー源として欲しがります

特に朝は、一日の活動源として脳から「糖質くれ～」と
指令が出ます
そんな時に「朝ごはん抜き」なんてことしちゃうと
脳は、飢餓状態に陥ります

脳が腹ペコでグーグー言うんです
そしてそれでも脳に栄養が行かないと
筋肉からまで栄養を持って行こうとします

怖いですね～

そう、筋肉が落ちて体重が減るんです

見た目は体重が減って良いように感じますが
実は、大変危険な状態なんですね

ドンドン筋肉が落ちて体力も落ちる
脂肪を燃焼する力もドンドン減っていきます

飢餓感だけは、増大していますから
今度食べたものは、ほとんどが脂肪として身体に蓄積されます

そう、筋肉は落ちて脂肪だけが増える
いわゆる

『かくれ肥満』のスパイラル状態になるんですね

このスパイラルにはまるとなかなか抜け出せません

朝ごはんの重要性は、こんなところにあったんですね