くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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今日は、博多にある大正製薬福岡支店で
イーグル研究会の地区長会とセミナーに参加して来ました
行きは、朝8：00過ぎ高速に乗って雨にもそんなに
降られませんでした

帰りが・・・
凄かったです　　雨が・・・

土砂降りで前が見えないほど
速度制限50Kｍ　
みんなゆっくりと車を走らせていました

明日は、少しでも晴れ間が見えると良いですね  

5：3：2

この数字なんの数字か分かりますか？

黄金率

朝が5、昼が3、夕が2

1日のうちに摂る食事の量を10としたときに
3食の割合を

朝5：昼3：夕2

で摂るべし

というのがこの黄金率です

つい夕食が豪華になりがちですが
ここを堪えて5：3：2にすることで
健康的な食生活を手に取り入れていけると思います。
あっ！ダイエットにももちろん

5：3：2

黄金比率楽しんでくださいね

　 　　　　  

また梅雨に逆戻りです～

夜は、雨がけっこう激しく降っていますね
ホントにスゴイです

雨だけじゃなく風が・・・ハンパない

横殴りの雨が叩きつけるように降っています

土砂災害など被害が出なければ良いですが・・・

話は変わりますが

今日もボクは、お風呂で半身浴しましたョ
湿度が高い梅雨ほど
しっかり汗をかくことって大事なんです

むくみ防止に代謝も高める
身体も温めて血流も良くしますしね
健康生活にお風呂でお湯に浸かる
シャワーじゃもったいない

日本人の生活にお風呂は欠かせませんね

ダイエットにもゼッタイ良いですよ
健康的にスリムになりましょうね


  

こんばんは

かずっちです

今夜は、僕がハマッたドラマ

『マルモのおきて』が最終回です

芦田愛菜ちゃん演じる薫と鈴木福くん演じる友樹が
とてもかわいいドラマですが

ボク的には・・・
やっぱり大ファンの阿部サダヲさんがスゴイと思ってます

マルモ（護）と薫、友樹が最後はどうなるのか？
ハッピーエンドがいいけど
見てると涙がでそうです

家族とは？何か・・・すごく考えさせられたドラマでした

ギスギスした世の中だけど
そんな中でちょっとホッとするような
心あたたまる素晴らしいドラマ
そんな目で見させて頂きました

マルモ、ありがとう
  

こんにちは

かずっちです

昨日のブログ・・・

夜、12時前くらいだったか
寝ぼけながらブログ書いたんですけど・・・
いつの間にか自分で消してるんですよ～
マジで

しかも
それを2回も・・・

気がついたら削除していて・・・
もう頭にきて寝ました

今日は、1日保田窪店です

ダイエットのカウンセリングやっています
お客様とお話すると楽しいですね