くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんばんは

かずっちです

今日は、牡蠣肉エキスの『ワタナベオイスター』の勉強会でした

ここの社長さん渡辺さんは、医学博士なんですよ
すごいです

北海道大学などいくつかの大学と牡蠣の研究していて
いろんなデータを持っておられます

今日も『ミネラルと不眠症の関係』などを
分かり易く教えて下さいました

僕も普段からオイスターは飲んでいまして
良さを実感している1人です
これからも愛用します
元気の源です



  

こんばんは

かずっちです

今日、北部九州（熊本もエリア）も梅雨明けしましたね
やっと梅雨明けしたか・・・って感じですね

もう、ホント今日も暑かった
気温何度くらいあったんでしょうか？
熱中症になりそうな暑さでした

これから気をつけて行かなければならないこと
『適度な水分補給』と『熱中症補給』と『睡眠』
この３つでしょう・・・

こう暑いとつい冷たい飲み物を沢山摂りがちですが
出来るだけ温かいお茶などでのどを潤しましょう
冷たい飲み物は内臓をひやしますから・・・

ミネラルは、汗をかくとつい身体から出て行ってしまうシロモノで
なかなか今の食事からは摂りにくい環境です。
天然のミネラル塩などで補給することをオススメします

そしてとにかく『寝る』
これにつきますね
では