くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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ダイエットだけでなく

健康にも良い

「半身浴」

私は、ほぼ毎日続けています

もう、日課のようなものですね

一日の仕事が終わって
まず、お風呂に直行です！

みぞおちから握りこぶし1個半
おへその上くらいまで
お湯に浸かります

この時、入浴剤を楽しみます

今日は、塩入りの温泉入浴剤でした

イオウの香りが温泉気分にしてくれますね～
汗をじ～っくりかく

これがいつものテーマですね

本当に身体が温かくなり
汗と一緒に疲れやストレスもとれて
気分はもう

「スッキリ」
です

なかなか運動が出来ない
忙しい人には
うってつけの
健康法です

身体を温めることは
健康維持に最適です

しかもダイエットにも絶対良い

代謝が良くなります

これからの半身浴での
ポイントは、

「タオル」を使うことです

肩にタオルをかけて
入浴中に肩にお湯をかける

そうすれば肩から首筋にかけて
ヒヤッとする
肌寒さを防げますし
肩こりも解消出来ますよ

じ～っくり汗をかくまで
入浴しましょ


地域の方々が健康で長生きできるように
健康的なダイエットと正しい食事を通じて
寝たきりゼロを目指します！

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