くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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ヤッホー

かずっちです

ダイエットしていて

「なかなか、体重が減らないし
脂肪も思ったほど
減ってないよねー」

そんな人は

ミネラル不足を疑ってみる
必要があるかもしれません

炭水化物や脂質（特に動物性）
の多い食事をしている方は
さらに
緑黄色野菜や海藻類から摂れる
ミネラルやビタミンが
必要なのです

ミネラルは
脂肪を燃やす着火剤の
役割を果たすからです

カウンセリングをして
お客さんの話を聞いていると

こう言われることが
度々あります

「そういえば、最近おなかがグウーッて鳴って
　腹が減ったーって感じたこと
　ないよね～」

お腹がメチャメチャすいたー

そんな風に感じることが無いくらい
食事と食事のあいだに
何か口にして
空腹感を
感じることが
無くなっているんだと思います！

以前、小雪さんも
言ってましたよね

「現代人は、食べ過ぎているんですよ」
ってね

たまには、にんじんとりんごを
ジューサーで搾った

美味しい野菜ジュースを
飲んで
半断食してみませんか？

夕食をコレにしてみると

腹が減ったー

って感覚が味わえると思います

でもね・・・

「ヤセる脳」
や

「パパイヤ」
「トリプル」

に

ダイエットでは
及ばないと思いますが



地域の方々が健康で長生きできるように
健康的なダイエットと正しい食事を通じて
寝たきりゼロを目指します！

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