くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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健康的なカラダをつくるためには


血液をサラサラに保つことがポイントです


唐揚げトンカツにハンバーグ、カレー、
焼き肉、パスタ、ラーメンなどなど

油を使った炭水化物、肉類など脂肪分の過多な料理や
ファーストフードなど食べ続けていると

からだの隅々までアブラまみれになります

もちろん血液の中にもアブラがプカプカ浮かんで・・・
血液ドロドロ

メタボの要因ですね


毎日の食事って大切です


好きだから・・・の一言で
知らぬ間にアブラまみれになってしまう

怖いですね～

今の日本の食って脂肪分が多いんです
気をつけないと・・・ね！


血液サラサラには、『本来の日本食』が一番です

ごはん（玄米食）みそ汁を中心に
たんぱく質は、納豆や脂の少ない白身の魚
これにワカメなど海藻類と野菜をたっぷり目に

すべてをこんな食事には、出来ないと思うけど
出来るだけこんな

本来の日本食をいただきましょう

メタボからオサラバするためにね