くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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僕は自分の信じた道だけを
真っ直ぐに歩いていく

こういう風な生き方を決めたのは
「あいだみつお」さんの詩と
出会ってからです

「道」

道はじぶんで

つくる

道は自分で

ひらく

人のつくったものは
じぶんの道には
ならない



僕は、常に自分の中に
この言葉を持っています


人は、なんとでも言います

いいことも、悪いことも
勝手にね
だって責任がないから・・・

会社も自分の人生も
家族のことも

責任を負うのは
最後は、僕自身

だから、道はじぶんでつくって
自分で切り開くしかないんです









  

僕がリバウンド防止に
普段から生活のなかに取り入れていることは

スロトレです

腹筋運動や腕立て伏せ、スクワットを
本とにゆ～っくり、ゆ～っくりやる

回数だけをガンガンこなす
筋トレと違って
回数は、メッチヤ少ないですが
これがキツイんですよ～

腕立ては、一度に10回程度
腹筋運動、スクワットも20回程度
回数的には
す～ごく軽いトレーニングです
けど・・
実際やるとメッチャきつい

二日に一回くらいしかしませんけどね

でも
コレやってみると分かりますが
けっこうキツイです

コレのおかげもあるでしょうか？
基礎代謝は、普通の方より高いかも
です

今、ウォーキングやランニングが
ヒザを傷めていることもあり

唯一の運動？です

スロトレ
効きますよ～
リバウンド防止に


  

こんばんは

かずっちです

今日は、ドラッグストアの店舗視察で
大阪に来ています

今回の視察は、ドラッグストア業態の垣根を越えた
ある意味、今後のくすり屋の概念を変える
視察になりそうですね～

ＰＢ商品開発も視野に入れた勉強なので
今日、明日と中身の濃い勉強会になります

経営者仲間とメーカーさんを含めた
勉強なので
とても期待しています

ガンバリます
  

こんばんは

かずっちです

今日は、久しぶりに夜
下通りを歩きました

そしたら
こんなひな壇が通りの真ん中に
　　　　↓↓↓


ひなまつり
女の子のすこやかな成長を祈る桃の節句ですね～

今日、何で街に繰り出したか・・・

熊本のくすり屋さんの仲間で作る会に
新たに加わった方を歓迎する会合で
久しぶりに出てきたって訳です

その宴会にこんな方も来て下さいました
　　　　　　↓↓↓


『おてもやん』を踊って頂いたんです～
舞妓さん

そう思っていたら
ここ『青柳』の従業員さんでした

踊りを専門家の方に習っておられるそうで
もうひとかたいらっしゃるそうです

ぜったい舞妓さんって思いました
二度とこんなチャンスは無いぞと
いうことで写メさせてもらいました～

生まれて初めての経験でした

ありがたや～


  

こんばんは

かずっちです

今日の夜は、冷えますね～

こんな夜は、お風呂でゆっくり温まりましょう

同時に代謝アップアップ

さっき、お風呂に入る前
体重測ったら
昨日から1ｋｇ増えてました

酵素での『1日プチ断食』で
2ｋｇ減量したんですが
普通食に戻って1ｋｇ増えて
結局、1ｋｇの減量でした

今回のプチ断食の目的は
減量というよりは
体調をスッキリさせたかったんです

都合3回の食事を酵素にしたんですが
身体や顔のむくみも取れたし
スッキリしました～

精神的にも神経が研ぎ澄まされるというか
おかげで今日の営業会議も
朝から集中してよかったです

お腹もスッキリで今日も1日快調でした～

  

一日だけの
『プチ断食』で
昨日の夜から今日の昼まで
酵素だけで過ごしました

体重は晩ごはんを食べる前に測ったら

－2kg減っていました
スゴイです！

まぁ、脂肪が減った訳じゃありませんけどね

お腹の中の『便』がスッキリ
キレイに出たんでしょう

朝から快調でしたもん

でも、すべて『便』だけじゃないと思います
顔もスッキリ、むくみも取れてましたから

夜は、水炊きで野菜をしっかり食べました
白菜、えのき茸、ねぎ

もちろん鶏のぶつ切りもごはんも
ちゃんと頂きました～

明日の朝の体重がどれだけ増えてるか
とっても楽しみです

  

３月に入りました～

いよいよ春モード突入

って思ったらけっこう肌寒いです

クリーニングしてタンスにしまった
セーターをまた、引っ張り出しました

まだ、３月中に寒い日があるでしょうから
タンスにしまうのは、もうチョッと待ちます

今日は、夜から久しぶりにプチ断食をしようと
思っていました

朝、家内とそんな話してたら
『私もヤル！』って

別に付き合わなくて良いよ～って軽く言いましたら

『たまには、私もするわよ！』と

あんまり言うと『なーんでしたらイカンとね！』って
言われそうだったので、あわてて
『あっそう了解！』って返事しときました

なにしろ家内は、誕生数秘学では
スピリチュアルナンバー１の
「仕切りたがりの裏リーダー」なもんですから・・・

しかもエンジェルナンバーは８
ガンガンやるぞの
行動力バツグンの野心家です

僕のスピリチュアルナンバーは
人を支えるタイプの２なので
優しいサポーターです

そしてエンジェルナンバー６の
『完全な調和を目指す』
愛と優しさを振りまく教師なんです

だからうまく行くんでしょうね～

朝から、誕生数秘学レクチャーしたら

大うけでした

あっそうだった、夜は酵素でプチ断食
酵素でスッキリします