くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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近頃いつも仕事が終わって

８：３０過ぎからランニングに行きます

近くの公園は、１周６４０ｍ
ラバーが敷いてあるのでヒザに良いんですョ

８周走って５ｋｍ少々

３５分～４０分くらいかけて
超ゆっくりペースで
しっかり汗かきます


最初の頃は、たったの１周６４０ｍが走れませんでした


それが今では、５ｋｍも走ってるんですよ


若い頃と違って息が上がりますモン
我ながらスゴイと思います


でもこれだけ走っても
体重って、ほとんど変わりませんね


もともと筋肉が多いタイプだと
いうこともあると思いますが


でも締まった感はあります

さらに引き締ったカラダを目指します


ランニングのあとは
バットスイングでビュンビュン

ヤル気まんまんです