くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんばんは

かずっちです

ダイエットカウンセリングをしていると
間食で、スゴイ食べ方している方に出会います

ある男性は、仕事柄一人で車を運転しお腹が空いたら
あの、『マック』ことマクドナルドに一直線

『チーズバーガー4個にシェイク2個』

を間食で運転しながらペロッと食べちゃうそうです

食べるだけでもスゴイ量
それを間食でしかも運転しながら平らげるあたり
かなりのつわものです・・・

それを聞いたとき僕も以前似たようなことを
した記憶がちらつきました

僕の場合、マックじゃなく『モス』でしたが

ま、どっちでも良いんですけど
バーガー系は、旨い！
あ、違う・違う
バーガー系は、太る

そう、ファーストフードは、太ります
炭水化物＋脂質がほとんどの高カロリー高脂肪食ですから

僕の場合は、仕事上なんかのストレス解消が食べること
だったので、手っ取り早いカロリー補給で
ファーストフードを選んでました

でも今は、滅多に食べなくなりましたね～
ダイエットの勉強してからはね～
やっぱ太りますモン
  

おはようございます

かずっちです

朝から涼しい風が吹いて快適！
仕事もはかどってツイテル1日になりそうです

去年の秋頃から痛めたヒザ
やっと痛みが気にならないくらいになりました

まだ、ランニングは、ムリだと思うんで
軽いウォーキングでも始めようかな・・って思ってます

そこで、筋肉をしっかりつけていくために
植物性のたんぱく質を今朝から摂り始めました
　　　　↓


大豆たんぱく質を主にした高たんぱく食品
『ウイルビーＡＭＳ』

牛乳に溶いてシェイクして飲みます
糖分は、入ってないので甘みはありません

低カロリー高たんぱくの優れた食べ物なので
筋肉をしっかりさせたい方には最適です

ダイエット中の方にももちろんグッドですよ～
ヒザの痛みにコンドロイチンは、当然必要ですが
筋肉がしっかりと支えないと意味ありませんからね