くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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最近、ていうか
バレンタインチョコをもらって
けっこう食べてるんです

甘いもの・・・

ちゃんともらった方へ
感謝しながら少しずつ食べないとね

甘いモノの太らない食べ方（コレけっこう大事ですョ）

1．ご飯の後にすぐ食べる
　（デザートとして食べますが量は控えめに）

2．間食で食べない

　　　　　　　　　　　　以上

1日の総摂取カロリーに気をつけて
とにかく食べすぎはダメですからね

まだ、頂いてないチョコがあるので
少しずつ頂きます
そして
ぜったい太らないようにします