くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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本日２回目のブログです

ついつい食べちゃって・・・

ダイエットでご来店される方の
言葉です

別に良いんですよ
誰だって食べちゃいますもん（笑）

僕もこんな風に偉そうに
ダイエットブログなんて書いてますけど

ちゃんと１日３食べますもん
（自慢することじゃありませんが）

でも・・・


でも・・・


でも・・・


最近は、食べるけど

食べ過ぎることはなくなりましたね

食べていいけど
食べすぎはダメ

この『境界線』が分かるようになるために
大事なのは

毎日、体重をチェックし
今、自分の体重が何キロあるか
把握する

そして、その日１日食べたものを
記録して手帳などに書くと
食べ過ぎたときは一目瞭然

自分のリミット体重を決めておくと
その『境界線』がなんとな～く分かってきます

リバウンド防止に役立ちますよ～

  

こんにちは

かずっちです

昨日は、美容痩身研究会の
関東研修会に参加してきました

朝１０時から夕方５時まで充実した勉強会でした

また、新たな情報や知識をい～っぱい
勉強してきました

早速、各店のスタッフ達へ僕が学んだことを
伝えて、お客様の健康やダイエットに
ちゃんと役立てていけるようにします

『勉強した』

ただそれだけで終わってしまっては
なんにもならないどころか
ムダな時間とコストを使ったことになります

ちゃんと『実践』

そう実践ジャーになる

それがスゴク大事ですね～