くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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こんばんは

かずっちです


今日のカウンセリングで

お客様からの質問


『こんど宴会があるんですが
　どうしたらいいか・・・
　良いアドバイス下さい』


そうですね～

宴会といっても居酒屋、パーティー形式など
さまざまですよね


一番考えなきゃならないのは

自分は
「飲むのが好き」か「食べるのが好き」なのか
　認識しておくこと・・ですね

まず、両方に共通して言えるのは


「宴会に臨む気持ちを整理しておく」です


今、自分自身はダイエットの最中だから
他の人と自分を一緒にしない

『割り勘だから割り勘負けしないように
　食べて飲んでやる～』
なんて考えちゃダメってことです


好きな食べ物を食べる前に
野菜サラダなどカロリーの少ないものを
食べておいて

おなかと脳みそを
少しだけ満たしておくのも大事ですね


例えば好きな鶏の唐揚げが出たら
通常だと5個は、平らげるけど
今日は、2個にしとく・・とか

宴会の最後の締めにいつもだったら
お茶漬けか焼きおにぎりだけど
今日は、おみそ汁だけでOKとかね


つい飲みすぎる人は

『ビール瓶持って他人のコップに
　注いで回って時間を潰す』

これにかぎりますね（笑）

腰を据えて飲みだしたらOUTですから

くれぐれも注いでもらうほうに
ならないように（笑）