くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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ここ最近

すっごく暑い

夜も寝苦しいっス

でもひとたび寝れば熟睡で
朝の目覚めもバッチリです！

寝るって大事ですよね～

一日の疲れを翌日に持ち越さないためにも
熟睡したいです

僕の熟睡のコツは・・・

「晩御飯を食べ過ぎない」

です


たまに、大高酵素だけで
夕食を終えることがありますが
その日は、ホントに良く寝ます

熟睡ですね

寝ている間に基礎代謝が働いて
体重もよく減っています

夜の食べすぎは
太るだけでなく、熟睡も妨げますよ～