くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

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Posted by おてもやん at

久しぶりの・・・

更新です

超久しぶりに・・・

これって完全にサボリですね

でもいいんです

気ままにね

突然ですが

というより遅いくらいですが

今日、ホームページを作ることを決意しました

お金もかかるので躊躇してたんですが

そんなこと言ってる場合じゃないと・・・

大阪の業者さんにいろいろとお手伝い頂くことに

マルセイダイエットスクールの展開を考えて
先輩にもご協力いただくことになりました

本当にありがたいですうるうる

チラシを見ない方にも
ネットからマルセイダイエットスクールのこと
知っていただけるように

頑張ります

約1か月と少しかかる予定です

大変ですがやりますチョキ

Posted by かずっち at 19:57 │Comments(0)

入浴健康法

4月に入って久々のブログ更新ですえーっと…

3月は、消費税８％の対応でシステム変更があり
大変な目に遭いました

31日まで商品の登録確認などに追われて
めちゃくちゃ大変でした・・・

駆け込み需要は、、、

思ったほどではなかったです困ったな

そんな中自分の体重管理だけは
なんとかやれてましたねグッド

今年に入ってほぼベストな状態を保っています

体調も毎晩のゆっくり半身浴でバッチリです

いつもしっかり額に汗をかくくらい
しっかり温まっていますから

いつもの入浴剤はコレ
　　　　　　↓

ツムラのくすり湯『バスハーブ』です

これは温まりますよ～
香りもいいですねエヘッ

Posted by かずっち at 09:33 │Comments(0)

食べてないのに・・・

ダイエッターがよく口にするコトバ

『食べてないのになんで太るの・・・』

カウンセリングしててもよく聞きますえーっと…

なんで食べてもいないのに太るのか・・・

それは、たぶん錯覚か
自分が食べている量、質、をわかっていない？
からでしょうか・・・

だって口にした食べ物の量や内容
で僕ら人間は太ったり痩せたりします

もちろんそれと運動も関係しますよね

でも食べてもいないのに太るってことは
ありえません

なにか食べているはず・・ですニヤリ

自分が食べているモノと量を
毎日ノートに記録してみると
以外と食べ過ぎてることに気が付くはずです

太ってる人

一度自分を客観的に観察してみませんか？

Posted by かずっち at 09:13 │Comments(0)

スポーツ選手がカッコイイ

冬もそろそろ終わり春がやってきます

これからプロ野球

も開幕を迎えますが

早くも女子プロゴルフは、沖縄で開幕

しました

最近の女子プロは、可愛くてキレイな子が多いですエヘッ

しかもスタイルもいいし
ファッションセンスもgoodです

カメラアップに耐えるフェイス
有村智恵ちゃんとかね

ほかのスポーツ界でもその傾向はありますね

水泳にしかりカーリングなどもそう

そして体操など・・・

ニュースでも話題に出てますね

若きジャイアンツきっての人気者
坂本選手と
体操界のヒロイン田中理恵さん

人気者同士のカップルだとか
ビッグカップル誕生ですクラッカー

ゴルフ界だと人気者の代表格は石川遼君でしょうか・・

ＵＳＰＧＡでは、ダントツでアダムスコットですﾈ
ユニクロのウエアでＣＭしてますね

スタイル抜群イケメンです

俳優かと思うくらいです

サーフィンが趣味だとか
モテまくってるんでしょうね･･･

こらからのスポーツ界
芸能事務所が放っておかないね

Posted by かずっち at 16:44 │Comments(0)

お風呂って最高！

お風呂

入ってますか？

さすがにお風呂入らない人なんて
いませんよ・・・

いや、、、

そうとも限らないようですえーっと…

真冬でもシャワーだけで済ませる
そんな人も最近は、多いようで・・・

そして1回の入浴で芯から温まってる人
どれくらいいるのかな・・・

僕は必ず額に汗をかく程度に入浴しますエヘッ

これ意外と時間かかるんですよ
特に冬場はね

これから暖かくなってくると
半身浴がいいです

肩にタオルをかけて
みぞおちから握りこぶし1個おへそに
近いとこ辺りまでお湯に浸かります

これで約15分～20分程度しっかり温まる

すると汗が噴き出してくるはずですにっこり

汗のかきかたには個人差があるので
多少時間がかかる場合もあるけど

血液の流れｦよくしたり老廃物の代謝促進など
カラダにとってすごくいいですよエヘッ

もちろんダイエットにもね

日本古来の生活習慣

お風呂

僕は､最高の健康法だと思っています

Posted by かずっち at 11:09 │Comments(0)

しっかり痩せてます!

5年間リバウンドしていない方からの紹介で

ご来店されたお客様

2週間で体重－2.7㎏減

体脂肪－3.9㎏減小してこられましたパチパチ

スゴイです

この方2週間で2㎏痩せたいと言って
ダイエットに取り組まれました

この結果をみて
また2週間継続されました～

ムリなく健康的に痩せておられますエヘッ

今後も自分のリズムで健康的にヤセましょう

Posted by かずっち at 14:53 │Comments(0)

ビットコインとダイエット

世間を騒がせている

ビットコイン

とうとうマウントゴックス社が
民事再生法の適用となりましたね・・・

この通貨は、国の認可など全く受けていない
いわば架空の通貨といえるもので
被害？に遭われた方には心中お察しするが
あえて極論すると
うまい話に乗った投資話上の失敗だと思います

ビットコインについてはいろいろと賛否両論あるが
僕は、投資というものは、基本個人の責任の上で
行うべきものであると思います

世の中

うまい話って巷にたくさんあると思うけど
そのほとんどが胡散臭いものばかりです

投資には、必ず自己責任というリスクがあるのです

絶対に失敗しない投資など世の中に存在しないわけで
それを承知でやるのが投資ですね

ダイエットにも

「コレを飲めば必ずヤセる！」

なんていう通販型の商品がありますが
そんなの絶対に

『大ウソ』です

引っかかる人は、通販TVの宣伝広告に
見事にやられているということですね困ったな

Posted by かずっち at 12:46 │Comments(0)

脂肪をため込むホルモン

ビーマルワン(BMAL1)ってホルモン知ってますか？

コレは、体内時計に関係するといわれる
脳内ホルモンなんですが

コレには、脂肪を蓄えようとする性質がありますひょえー

昼の3時ころに体内での分泌量はもっとも少なくなり
夜10時から夜中2時ころにかけて分泌量が最大になるんですね

つまりお昼から3時ころに食べる食べ物は
けっこうガッツリ系でもいいけど

夕方から夜の食事は、脂肪が少なく糖質や
炭水化物などは控えめがいいということになります

とくに夜8時以降の食事は脂肪をため込みやすいので
やめたほうがいいでしょうね困ったな

夜飲んで締めにラーメンなんかぜったいご法度ですえーっと…

超うまいけどね～

Posted by かずっち at 15:14 │Comments(0)

炭水化物は大事です

今日は、春

を感じるくらい暖かいですねにっこり

お昼にウエストうどんで温かいうどんを
食べたら汗が噴き出ましたえーっと…

今日のお昼は、炭水化物のオンパレード

親子丼とうどんセット

野菜が完璧に不足してます･･･困ったな

お店に帰ったら野菜不足を
バイオリンクで補いますチョキ

でも日中、特に朝は、炭水化物抜きは
止めましょうね

糖質は、大切なエネルギー源ですから

特に『脳』の栄養として大切ですよ～

適量摂取しましょにっこり

Posted by かずっち at 16:47 │Comments(0)

ダイエットご予約増加中

春を間近に控えて

ダイエットの予約が増えてきましたエヘッ

ダイエットチラシも2月から週に1回

熊本の東部地区を中心に

熊日新聞の折り込みで配布させていただいております

マルセイダイエットスクールは、個別指導型の
オーダーメイドダイエットが特徴です

カウンセリングは完全予約制です

平成20年からこのダイエットカウンセリングを始めて
6年になりますが

今年の1月の段階で成功者800名を突破しましたパチパチ

たくさんの方々に喜んでいただいておりますエヘッ

成功された方がお友達を紹介されることが
とても多いのも特徴のひとつだと自負しております

これからどんどん肌の露出が増えますねニヤリ

ぜひ！ダイエットにチャレンジしましょう

Posted by かずっち at 13:09 │Comments(0)

商品フェアに参加して

数日間大阪に出張していましたエヘッ

疲れて帰ってきましたガーン

大阪城のそばのホテルで全国の

ドラッグストアや薬局・薬店で構成された

ボランタリーチェーンの商品フェアに参加するためです

様々なメーカーさんがたくさんのブースを作って
健康・美容・生活・食に関する商品を展示しておられました

商品サンプルなど持ち帰って

しっかり検討したいと思います

もちろんダイエットの商材もです

新しいところでは『コーヒークロロゲン酸』などかな・・・

でもやっぱりダイエットは、『マルセイダイエットスクール』じゃないと
ヤセないもんな～

本物は、やっぱり違います

Posted by かずっち at 14:38 │Comments(0)

なにかを変えるとヤセる！

『体質を変えるより

行動を変える』

コレは、ダイエットでは、とても大事なコトバですにっこり

体質ってそもそもそんなに簡単に変わりません

それよりも太ってる人は、行動を変えるほうが
ヤセるには絶対にｺｯﾁのほうが早道です

間食をやめる、よく噛んで食べるとか
そういったコトです

自分の行動パターンを客観的にチェックして
紙に書き出してみるといろんなことが分かります

無意識に太る行動をしてる場合もありますから

食べたものを記録する

体重を毎日量る

それだけでもヤセるきっかけになりますよ

今､あなたの体重何ｋｇですか？

Posted by かずっち at 12:22 │Comments(0)

41歳の銀メダル

やりましたね～

　葛西選手

41歳での銀メダルチョキ

ホントにスゴイとしか言いようがないですグッド

いくらギアが発達し
さまざまなサポート体制が充実しても

本人のたゆまぬ努力と

なんといっても
ここまでモチベーションを保って
常に競技人生を続けてこれるかという
精神的な強靭さが
ふつうの選手と全く違うところだと思うし

そのうえで五輪という世界最高レベルの競技で
銀メダルというとてつもない成績を
41歳という年齢で成し得たことに
心から驚嘆しています

そしてなお次の五輪で金メダルを狙うという
目標が出来たと仰っていることに
尊敬の念を抱きました

葛西選手のすごさに敬意を表するとともに
中高年の我々にも
何かできるんじゃないかといった

『生きる希望』を与えてくれたことに
心から感謝したいと思います

日ごろのたゆまぬ努力がやっぱり大事なんですね
なにをやるにしてもねにっこり

Posted by かずっち at 11:55 │Comments(0)

コレに助けられました！

今回のかぜは、悪性でしたね～えーっと…

最初は、鼻水がたら～っとして強烈なくしゃみが２～3回

それが2日ほどあって3日目からのどに異変が・・・

お店で1日仕事してましたが
めまいが続いてふらふら状態に・・・

仕事帰りの1時間を運転して帰れたのも
不思議なくらいでした

なかなか復活しませんでしたね～

今回は、牛黄に助けられました

天然の抗生物質と呼ばれるくらい
スゴイ動物生薬です

熱は、下がるわどうしても取れなかった
のどの痛みも和らいで楽になりましたね～

体重は、休んでる間に1㎏ほど減ったけど
またすぐに戻るでしょうね

Posted by かずっち at 12:10 │Comments(0)

かぜひいてしまって・・・

先週の金曜日あたりから鼻・のどがおかしくて

とうとうおとといに熱発して

38.9度の熱でダウンガーン

すわインフルか・・と思い

昨日の早朝に近くの耳鼻科で検査したら

陰性でしたえーっと…

牛黄を飲んで熱も下がり

だいぶ良くなりましたが

痰とせきが出ていまいちなので

今日まで静養に努めましたえーっと…

ＴＶでは、ソチ五輪のニュースが流れ
たくさんのアスリート達がしのぎを削って
勝負をかけている姿が写し出されていて

みなさんさすがにトップアスリートだけあって
さすがのスタイル､締まった身体をされてますね

そうとう食事にも気を付けているのでしょう

アスリートの食事は、参考になるんですよね

日本選手のみなさんもかぜやインフルエンザに
気を付けて
最高のパフォーマンスをしてもらいたいものですにっこり

Posted by かずっち at 18:12 │Comments(0)

かくれ肥満と糖尿病

こんにちは

くすり屋さんのダイエットでおなじみ

かずっちです

見た目は、痩せてるのに身体の組成を調べると
見た目とは、違って体脂肪率が高い人

こういう人を『かくれ肥満』といいますひょえー

体形としては､やや下腹部が膨らんでいて
腕や足などは､やや細めなど

服を着ていると全然太って見えない
そんなタイプですえーっと…

こんな人は、内臓脂肪が多いのが特徴で
血液検査などでは、中性脂肪が高く
悪玉コレステロールといわれる
ＬＤＬコレステロールの値も高い場合が多いようです

おなじ体脂肪でも皮下脂肪と内臓脂肪では
からだに及ぼす影響は、ぜんぜん意味が違ってきます

皮下脂肪は、生活習慣病にはほとんど関係ないのですが

内臓脂肪が多くなると
糖尿病、高血圧、脂質異常症などの病気が重複して発症する

いわゆるメタボリックシンドロームを起こしやすくなります

こうなるととても厄介ですョね～

自分は、痩せてるから大丈夫！

なんてたかをくくってると思わぬ落とし穴にはまりますニヤリ

日本人の場合、もともとインスリンの分泌能力が低いため、
少しでも太ると糖尿病などの生活習慣病になりやすｲ傾向にあります

なので日本人は、軽度の肥満でも気をつけないといけないのです

体重だけでなく日ごろから身体の組成をチェックしたいものですねにっこり

Posted by かずっち at 16:00 │Comments(0)

お久しぶりです

ホント久しぶりのブログとなってましたえーっと…

思うことがあってなかなかブログ書くまでいたらず・・・

しかしこの2月から再びがんばる

ことに決めました

ダイエットチラシのほうは、また新しくチャレンジして

『マルセイドラッグダイエットスクール』としまして

2月9日に熊日新聞の折り込みチラシ広告します

ダイエットカウンセリングもさらに進化しています
保田窪店、健軍店のスタッフ勉強会も
研鑚を重ねて準備ＯＫ

これからのダイエットシーズンに向けて
スタッフ一同やる気まんまんです

ダイエットのことはもちろん
日々の気づいたことや
日本プロゴルフ協会公認インストラクターとしての視点から
アマチュアゴルファーの皆さんに役に立つ情報も
ブログでアップしていきたいと思っていますにっこり

Posted by かずっち at 10:25 │Comments(0)

東京オリンピック

2020年のオリンピック・パラリンピックが

東京に決まりましたクラッカー

日本でのオリンピック開催が

自分が生きている間に決まって

幸せな気分になりました

東北の復興がこれを機に
どんどん進んでいくことを希望します

東京オリンピックの成功は、

東北の復興なしには考えられないでしょう

原発問題に対する国と東電の決着や
被災地の方々の心と生活の再生など

被災者や他国の方々などから評価が
得られた時が

本当の意味での
東京オリンピックの成功となるのでしょうエヘッ

Posted by かずっち at 11:30 │Comments(0)

月イチゴルファー

ここ最近

自身の身の回りにいろいろ起こって

ブログ書くのがおっくうになってました

気持ちが乗らないというか・・・

こんなんじゃダメなんですが・・・

ゴルフしてる時くらいかな
精神的に楽な時って・・・

なにも考えずに没頭できるので良いですねエヘッ

8月は、ゴルフ

する機会があり
久しぶりのラウンドでしたが
スコアは、散々で80が切れませんでした困ったな

特にティーショットがひっかけばかりで
ドライバーイップスか！と思うくらいでひどかったですね

まぁ、練習もせずラウンドするなんて
昔の自分では考えられない行為ですから
ひどいスコアが出ても仕方がないんですけどねえーっと…

ゴルフ

ってダイエットに絶対良いと思います

歩くしダッシュ

身体（胴体）を捻じって捻じり戻すので

いわゆる『ツイスト』運動なので・・・

会社の経営や仕事にやる気を出すためにも
僕にとってゴルフは、大切なものだと
あらためて感じました

これからも月イチゴルファーですが
人生を謳歌したい思います

Posted by かずっち at 18:42 │Comments(0)

体重の5％

取引先の営業マンさん（30代男性）が

出張先のホテルで倒れたそうです

原因は、、、『脳梗塞』でした

幸いにも運よく処置ができて
後遺症が残らなかったのがなによりですエヘッ

でも太ってましたね・・・その方困ったな

体重も90㎏近くで
生活も不規則だったとか・・・

今は、もう仕事復帰されたので
今日、商談もさせていただきました

彼に言ったのは

「痩せんといかんね・・その体重じゃまたやりかねんよ」

その後
いろいろとアドバイスさせていただきましたエヘッ

「現体重の5％を目安に1か月痩せたらいいよ」

そう
肥満体なら1か月で自分の体重の約5％程度が
一番ベストですし
ムリもなく痩せられます

一度に激ヤセするのは身体によくないし
リバウンドします

適正に健康的にヤセましょう！

Posted by かずっち at 21:55 │Comments(0)

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