くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

炭水化物抜きダイエット

とか


けっこうやってる人多いようですが・・・


気をつけないと
とんでもないことになります


食事は、あくまでもバランスよく摂る

そして相対的なカロリー摂取を抑えて
自分にあった適正なダイエットを心がけましょう


痩せれたらどんなことしてもＯＫ・・なんてダメです！


糖質を抜いてしまえば
脳は、飢餓感を覚えて筋肉中のグリコーゲンなどから
栄養を補おうとします


そうです、筋肉が奪われて減っていくのです


筋肉だけでなく血管や臓器なども影響を受けるのです


ダイエットは、ちゃんと知識を持ってやりましょう
食事を抜くだけのダイエットは、やばいですよ