2013年03月21日
半身浴っていいですよ
僕がダイエットして続けていること・・・
それは
入浴
です
夏場から秋口にかけては
半身浴をします
入浴って意外と消費カロリーあるんですよ
入浴をを仮に1時間（長いですが）したとすると
200kcalの消費になります
これって
ウォーキング1時間と同じなんですね～
ウオーキングの1時間って
結構大変です
入浴も1時間は、ちょっと難しいですが
30分なら出来そうですね
僕もできるだけ長く入浴します
半身浴なら30分は、しっかりやりますね
通常でも額にうっすら汗をかくくらい
必ず入浴します
ウォーキングと同じくらいの
消費カロリーがある
入浴（半身浴）
続けてみる価値ありますよ
それは
入浴
です夏場から秋口にかけては
半身浴をします
入浴って意外と消費カロリーあるんですよ
入浴をを仮に1時間（長いですが）したとすると
200kcalの消費になります
これって
ウォーキング1時間と同じなんですね～
ウオーキングの1時間って
結構大変です
入浴も1時間は、ちょっと難しいですが
30分なら出来そうですね
僕もできるだけ長く入浴します
半身浴なら30分は、しっかりやりますね
通常でも額にうっすら汗をかくくらい
必ず入浴します
ウォーキングと同じくらいの
消費カロリーがある
入浴（半身浴）
続けてみる価値ありますよ
Posted by かずっち at 21:37│Comments(0)