2013年03月07日
黄金律の5：3：2
食事の摂り方で大切な
黄金律があるのをご存知ですか
1日の摂取カロリーも摂取量も
朝食５：昼食３：夕食２
この割合が良いのです
もちろん夜間に勤務される方は別ですが・・・
逆に朝２：昼３：夕５ってパターンが
多いんじゃないでしょうか？
1日良く頑張ったから夕食くらいチョッと豪華に
ビール
飲みながら
ディナー気分で～
なんて毎日やっちゃったら
スグお腹パーンって増えちゃいますよ
食べる量もカロリーも考えながら
５：３：２で行けたらバッチリです
黄金律があるのをご存知ですか
1日の摂取カロリーも摂取量も
朝食５：昼食３：夕食２
この割合が良いのです
もちろん夜間に勤務される方は別ですが・・・
逆に朝２：昼３：夕５ってパターンが
多いんじゃないでしょうか？
1日良く頑張ったから夕食くらいチョッと豪華に
ビール
飲みながらディナー気分で～
なんて毎日やっちゃったら
スグお腹パーンって増えちゃいますよ
食べる量もカロリーも考えながら
５：３：２で行けたらバッチリです
Posted by かずっち at 23:59│Comments(0)