くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

早いもので今年も残り半月ほどです

忘年会シーズン

宴会続きで太った～


そんな人も多いのでは？


外食ってカロリー高いし
炭水化物、脂質、糖質が・・・

アルコールも入りますしね


こんなときは、どうしたら良いか？


僕は、宴会のときは、楽しみます

もちろん食べ過ぎ飲み過ぎは、ヤバイですよ


でも宴会出てお金も払っているのに
ガマンばかり出来ませんよね


だから普通に楽しみます

その代わり
宴会の前後の日に調整するんです


宴会前日の高カロリー食
の摂取は、避けますね

食べた翌日も朝は、酵素で済ませたりと

簡単に言えば『調整』するわけです


宴会では、楽しんで
ストレス溜めないようにする


ストレスが溜まりすぎると
過食につながってしまいますから




気をつけないと・・
宴会は、怖いですね