くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

今日４回目のカウンセリングに来られた

Ｔさん


３週間で－３kgの減量に成功されてます


Ｔさん『私ってこれでもヤセてるんですかね・・・』

とおっしゃってましたけど


充分です

ていうか
とっても順調すぎるくらいですよ

とお伝えしました

体重からしたら
１ヶ月で自分の体重の約５％減量するのが
理想的で健康的なダイエットの目安です

Ｔさんの場合
３週間で－３kgの体重減少なので
少々オーバー気味なくらいです


自信を持ちましょう


ボクだって１ヶ月で－3.5kg くらいの
体重減少でしたよ

その頃の自分は、80kgほどありましたからね

Tさん、少しペースを緩めて欲しいくらいです


ムリせず焦らず参りましょうね