くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

ロンドンオリンピックに出ている

ディーン元気選手

以前、上半身裸でテレビのスポーツニュースに
出ていたのを見かけました


筋肉だらけでした


体脂肪率もおそらく「ひとケタ台」でしょう


過酷なトレーニングの賜物ですねこれは


このように

アスリートと呼ばれる人達のように
筋肉が沢山あると太りにくいです


筋肉は、別名『脂肪を燃やす工場』と
いわれてるくらいですから


肥満を改善するためには、その筋肉を
うまく有効活用したいですね

食事をうまく調整し
有酸素運動、無酸素運動を効果的に
継続して脂肪を燃やす工場筋肉量そのものを
増やす努力と生活を続けることが肝要

であるということです


でも・・・
コトバでは理解できても

なかなか運動を継続するって
非常に難しいものです



いざ運動をするってなかなか・・・

難しいですよね


っていうか運動しないですよね

忙しいし、面倒くさいし


そんな人のために
マルセイダイエットは、あるのかもね