くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

朝、結構　日が昇っていて
『今日は、天気よさそう』って感じてたら
今は、どんよりと曇ってます

今日は、『便通』に関して考えてみましょう

健康的なダイエットに『排便』は欠かせません
便秘が何日も続くようだと肥満は、もちろんのこと
健康にも良くないですよね

腸の中に腐敗した便が溜まる
それを想像したことありますか？

腸からは、身体に良くないものも再吸収されてしまうんです

吹き出物が出たり・・・

毎日、きちんと便が出るのが当たり前で
何日も出ないというのは、『便秘』です

僕は、食事の時にできるだけ野菜を多く食べるように
心がけています
それだけでなく
クロレラや食物繊維のファイバー、酵素も飲みます

便通をコントロールしている訳ですね
毎日の『快便』
これが健康ダイエットの秘訣です

就寝前の食物繊維と朝の酵素
これで毎日バッチリです