くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

おはようございます

かずっちです

昨日の夜は、酵素で済ませたので
熟睡できました～

朝ごはんも美味しくて
快調な朝です

胃の中に余計なものが入ってなくて
しかも吸収がいいので胃腸への負担が少ない

酵素は、イイです

しばらく続けようと思っています

最近、ずっと運動していたので
身体の組成はよくなっていると思って
久しぶりに体組成計に乗ってみたら・・・

なんと内臓脂肪が微妙に増えているじゃありませんか

びっくりです

運動してるから
っていう考えに油断してつい食べ過ぎていたんですね

今一度、自分の基礎代謝を把握して
食事の摂り方、運動とのバランスをしっかり
考えて行動していかなければ・・と反省です

運動だけでは、良いカラダの組成は作れないことを
再認識しました

やっぱり、体組成の計測って大事ですね
体重計だけでは、分かりませんね