くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

熊本県内に薬店とドラッグストアを3店舗を運営してます。現在、熊本市の２店舗『保田窪店』『健軍店』で実施している美痩研式ダイエットのことや日常のいろんなことをアップしています！日本プロゴルフ協会公認インストラクターの視点からアマチュアゴルファーに為になる？かも・・の情報もたまにはアップします！

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かずっち

熊本市内に2店舗の薬店と山都町に1店舗ドラッグストアの「マルセイドラッグ」を運営しています。
平成20年4月に出会った「美痩研式ダイエット」でたったの2ヶ月で－７ｋｇのダイエットに成功しました！
ゴルフと旅が好きな40台のオジサンです！
宜しくお願いします。

2011年10月15日

５：３：２

これ、なんの数字かわかりますか？

うん？

何？これ・・・

理想的な一日の食事の摂りかたの割合を数字で表したものですエヘッ

そう、一日の食事量（適正な総摂取カロリー）を１０として

朝が５　
昼が３
夕が２

それで　５：３：２
黄金率です

夕食って少なくて良いんですよニヤリ

太らないためには、ぜひ実施したいものですエヘッ

頭に入れておくだけで違いますよ～
５：３：２

Posted by かずっち at 10:10│Comments(0)

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