くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんばんは

かずっちです

便通について一言

食べてもキチンと排泄されなければ
腸内環境は、悪くなり
糞便がたまり腸内が腐敗し便秘がひどくなります

もちろん体重も減らずダイエットとしては
問題ですよね

食事にも気をつけないと・・・

食物繊維の多い根もの野菜をしっかり摂る
動物性脂肪の取りすぎは禁物ですね

今、便秘なら早速出す努力をしましょう