くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

ダイエットで
重要なポイントは何？

そう聞かれることが
多々ありますが

『便通』

これは、とても重要です

腸内にたまったカス

それが『便』ですよね

出来れば早く腸内から
出した方が
腸内環境にもゼッタイ良いし
体重も減ります

もちろん
脂肪を減らすための努力は必要
運動や食事のコントロールも大切です

だけど
便通も立派な代謝なので
ダイエットでの重要なポイントとなります

食べたものの『カス』だけでなく
腸壁などの細胞も排泄されます

僕もたまにスカッとしたくて
食物繊維などと一緒に
便秘薬を飲んでみますが

いや～本当スカッとします（笑）

腸の中には
便がケッコウ溜まってますからね～

これでもか！っていうくらい
びっくり出ます（驚）

腸をキレイにすることにも
つながりますしね

『なかなか体重が減らん』

そういう方には
一度、腸内をキレイにすることを
おススメします