2011年01月15日
おさらい
酵素ダイエット
ここでチョッとおさらいです
まず、酵素液で
『半断食』を3日間行います
これで身体にスイッチを入れるんです
その翌日は、
消化の良いおかゆを摂ると
胃を刺激せずに
普通食にスムーズに移行できます
その後は、
普通食を朝・昼と摂って
夕食を酵素に置き換えます
1回の酵素の量は
80ml～100mlでOK
夜を酵素にすると
良く眠れます
胃や腸を休めることが出来るので
僕は、疲れたときなど
夕食を酵素にします
ダイエットも出来るので
一石二鳥ですね
身体も健康になって
しかもヤセれる！
酵素って良いですよ～
ここでチョッとおさらいです
まず、酵素液で
『半断食』を3日間行います
これで身体にスイッチを入れるんです
その翌日は、
消化の良いおかゆを摂ると
胃を刺激せずに
普通食にスムーズに移行できます
その後は、
普通食を朝・昼と摂って
夕食を酵素に置き換えます
1回の酵素の量は
80ml～100mlでOK
夜を酵素にすると
良く眠れます
胃や腸を休めることが出来るので
僕は、疲れたときなど
夕食を酵素にします
ダイエットも出来るので
一石二鳥ですね
身体も健康になって
しかもヤセれる！
酵素って良いですよ～
Posted by かずっち at 22:33│Comments(0)