くすり屋おやじのダイエットたまにはゴルフ

こんにちは

かずっちです

今日は、寒いっスね～
冬は、寒いのが当たり前ですけどね

僕は、寒いの苦手です

こんな日は、お風呂でゆ～っくり
半身浴してあったまりましょう

冬の半身浴の仕方

１．湯船につけても良い『タオル』を用意します

２．湯温は、４０度くらいで熱過ぎず、ぬる過ぎない程度

３．みぞおちから握りこぶし１個くらい下まで
　　お湯につかります。
　　その際、肩にタオルをのせ、お湯をかけます。
　　少し肩が冷えてきたらまたお湯をかけて下さい

４．じわ～っと額に汗をかく、コレを目安に
　　15分程度しっかりあったまります

半身浴は、自分の身体を芯から温める
とても良い健康法ですし
なおかつダイエットやストレス解消にも繫がります

冬は、いろんな入浴剤を楽しむことも出来ますね

僕は、最近いつもコレ↓
ツムラのくすり湯『バスハーブ』です
これ、ホントあったまりますョ